Что делать если немеют ноги и болят суставы

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 просмотров
03 июня 2019

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Заболевания суставов занимают, судя по статистическим показателям, третье место после болезней сердца и органов пищеварения. Существует несколько их основных видов, для каждого характерно поражение определенных частей тела. Учитывая, что у человека всего 360 суставов, поражение каждой конкретной их группы уже может говорить об определенном диагнозе. Если у вас болят суставы – что делать, как лечить, возможные причины и прогноз болезни – об этом вы узнаете, дочитав статью до конца.

Врачи утверждают, что после 50-ти лет практически у каждого третьего человека проявляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, некоторые из которых могут даже привести к инвалидности. Иногда патология может мигрировать из одной области в другую, придавая болезни системный характер, что сильно усложняет весь ход диагностики и лечения.

Предпосылки заболеваний суставов

Среди возможных причин на первом месте – возрастной фактор. Суставы обладают уникальной структурой, позволяя нам двигаться свободно и плавно, но, как и все в нашем организме, они подвержены старению. Неправильный образ жизни, недостаток движения или чрезмерные нагрузки негативно сказываются на функциональности опорно-двигательного аппарата. Свою роль играют генетическая предрасположенность к конкретной болезни, наличие травм в прошлом, перенесенные инфекции, хронические воспалительные процессы, операции на суставных структурах в истории болезни (анамнезе) пациента.

Характеристика симптомов

В основном, симптомы заключаются в болевых синдромах (временных или постоянных), ограничении подвижности сустава, его опухании, спровоцированном инфекционным или воспалительным процессом.

Часто симптомы возникают (обостряются) в межсезонье и зимой, что связанно с авитаминозом, общим ослаблением иммунной системы организма, влиянием погодных условий.

Иногда боли могут усиливаться ночью, например, при приступах подагры.

Сочетание симптомов и возможных факторов риска является прямым показанием к посещению врача. Только путем клинических и лабораторных исследований с применением рентгена и различных видов сканирования (КТ, МРТ) можно поставить точный диагноз и подобрать наиболее оптимальный курс лечения, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента. Схема терапии напрямую зависит от диагностированного заболевания. Рассмотрим наиболее распространенные случаи.

Основные болезни и борьба с ними

Деформирующий артроз

Деформирующий артроз – одна из основных причин суставных болей. Как правило, этим недугом страдают люди старше 50 лет. Ее могут вызвать малоподвижный образ жизни, а также постоянные чрезмерные нагрузки, например, занятия профессиональным спортом. При данной патологии суставы болят не из-за воспаления, а из-за хронического разрушения суставного хряща – это и есть артроз (остеоартроз).

Чаще всего недуг поражает тазобедренные, голеностопные суставы, колени и кисти рук. Болевой синдром может длиться от одного дня до нескольких месяцев, а тупые боли могут сопровождаться хрустом и пощелкиванием. Обычно дискомфорт усиливается днем после нагрузок, а в покое ослабевает.

Заболевание можно лечить с помощью лечебного (медицинского) массажа, физиотерапии, медикаментозных препаратов, грязелечения, плавания.

Ревматоидный артрит

Причины ревматоидного артрита до конца не изучены. Зато установлена его прямая связь со сбоями в иммунной системе, которые могут быть вызваны ангиной, ОРЗ, вирусными инфекциями. Женщины болеют в три раза чаще мужчин.

Данный недуг очень часто поражает фаланги пальцев рук, височные, лучезапястные, голеностопные суставы. Симптомы: периодические или постоянные боли, симметрическое покраснение и припухание пораженных областей (что свидетельствует о воспалительных процессах), скованность в движениях (сильно ощущается в первые часы после пробуждения).

На сегодня полностью вылечить это заболевание невозможно, и главная задача терапии – максимально защитить суставы от деформации. Очень важно вовремя обратиться к врачу-ревматологу, он назначит курс противовоспалительных средств, а также оценит эффективность возможного хирургического вмешательства – синовэктомии (операции по полному или частичному удалению синовиальной суставной оболочки). К ней прибегают в тех случаях, когда результат операции окажется эффективнее применения нехирургических методов.

Подагра

Кристаллы мочевой кислоты могут накапливаться в организме и провоцировать возникновение подагры, которая часто сопровождается почечнокаменной болезнью. Это заболевание передается по наследству, а его обострение может спровоцировать нездоровый образ жизни (очень жирная пища, алкоголь).

При подагре боли возникают периодически несколько раз в году и длятся в среднем три-четыре дня. Чаще всего приступ провоцируется погрешностью в диете (избыток мяса, жирной пиши в рационе). В основном болят суставы в основании большого пальца стопы. Боль очень неприятная, пульсирующая, давящая, нередко возникает по ночам. Так же могут страдать запястья и фаланги пальцев, локти, колени и голеностопные суставы.

При хроническом течении заболевания через несколько лет могут образовываться тофусы – шишки в суставных областях, на ушах. Тофусы – это подкожные скопления избытка кристаллов мочевой кислоты размером от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Чаще всего они не беспокоят человека, не болят и вызывают лишь косметический дефект.

Терапия подагры требует комплексного подхода. Первоочередная задача – купировать приступ и острые симптомы. Недуг можно лечить с помощью обезболивающих (анальгетиков), но помните, оптимальный и действенный препарат вам подберет только врач. В дальнейшем необходимо придерживаться диеты, исключить спиртные напитки, возможно, будет необходимо регулярно проходить курсы медикаментозной терапии для нормализации уровня мочевой кислоты в крови.

Ревматизм

Ревматизм – это следствие запущенной стрептококковой ангины. Обычно осложнения этой инфекции затрагивают сердце, но в половине случаев сильно страдают и суставы. Лечение ревматизма одновременно простое и сложное. С одной стороны, при условии незамедлительных терапевтических мер можно полностью излечиться, с другой – само лечение займет годы. К примеру, существует такая схема терапии, когда в течение пяти лет каждые 6 месяцев необходимо проходить курс лечения определенным антибиотиком. Только ревматолог может подобрать вам сбалансированный комплекс препаратов, которые не только будут лечить болезнь, но и не нанесут существенного вреда другим органам.

Если на протяжении двух-трех дней суставы довольно сильно болят и опухают независимо от времени дня, а затем боли быстро проходят – скорее всего, это симптомы ревматизма. Еще одним весьма специфическим симптомом этого недуга является миграция болей: сегодня могут болеть одни суставы, а через некоторое время уже другие. Ревматизм обычно поражает крупные и сложноустроенные суставы – тазобедренные, коленные, локтевые, мелкие же часто не страдают.

Никогда не занимайтесь самолечением, особенно если вы не знаете своего точного диагноза и не прошли соответствующего исследования. Кроме вышеперечисленных болезней причинами суставных болей могут быть десятки болезней: хламидиоз (венерическое заболевание), токсоплазмоз (паразитарная болезнь), онкозаболевания и другие. Для каждой патологии есть своя выверенная система лечения. Неправильная терапия может привести к серьезным негативным последствиям.

Универсальные приемы против боли

Если боль застала вас внезапно или нет возможности быстро обратиться к врачу – можно применить несколько универсальных рецептов. Итак, что вы можете сделать в домашних условиях:

  • Прежде всего, дайте больному суставу отдых и не перегружайте его. Для снижения болевых ощущений можно наложить эластичный бинт. Покой будет способствовать скорейшему выздоровлению.
  • Никогда не используйте тепловые процедуры, не выяснив, отчего болят суставы, и если не знаете точно, что вам это не повредит. Дополнительное тепло может выступить как катализатор и ускорить ход болезни.
  • Весьма эффективны обезболивающие общего действия: таблетки или даже уколы.
  • Если вы знаете свой диагноз, то полностью оправдано применение противовоспалительных и обезболивающих мазей. При разных заболеваниях используются различные мази, вы должны узнать у своего врача, какими именно можно лечиться вам.
  • Народными средствами можно вполне успешно лечить многие суставные заболевания. Внутрь можно принимать настойку из лаврового листа, делать компрессы и растирание смесью водки и уксуса (пропорции 1:1) или наносить мазь, сделанную из сала (смальца), чабреца и имбиря.

Профилактика

О своем здоровье всегда необходимо заботиться заранее. Никогда не пренебрегайте занятиями спортом, гимнастикой и, особенно, плаваньем. Активный стиль жизни позволит вашему телу оставаться в тонусе, избежать ожирения и подготовить себя к возможным нагрузкам. Правильное питание и отсутствие пагубных привычек однозначно будет плюсом.

Особое внимание уделите своей иммунной системе. Именно она берет на себя удар в борьбе с разными воспалениями и инфекциями. Вы запросто сможете избежать ревматоидного артрита (который может спровоцировать обычная респираторная инфекция) или ревматизма (который провоцирует ангина), если ваш организм сможет легко бороться с этими недугами.

Если вы знаете, что находитесь в группе риска или замечали проявление даже одного-двух симптомов – не будьте слишком беспечными. Вовремя сходив к врачу, возможно, вы спасете себя не только от сильных изнуряющих и болей, потери способности нормально двигаться, но и даже от инвалидности.

Не существует каких-то универсальных методик, с помощью которых можно лечить все болезни суставов. Каждая патология требует тщательной диагностики и индивидуального подхода, что исключает любое самолечение.

    • Тазобедренный сустав болит: причины, что делать?
    • Боли в суставах пальцев рук — есть ли спасение от этой напасти?
    • Обзор современных мазей от боли в суставах: правда и вымысел
    • Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение
    • Болит плечевой сустав — что делать, как лечить?
    • Источник belrest.ru

      Онемение ног – считается достаточно распространённым симптомом, в особенности для людей средней и старшей возрастной группы. В подавляющем большинстве случаев он указывает на наличие тяжёлых патологий позвоночника.

      Существует большое количество причин, почему немеют ноги, в основе которых лежит нарушение кровоснабжения нижних конечностей. На тот или иной недуг также может указывать область и сторона поражения.

      Клинические проявления, сопутствующие основному симптому, будут отличаться в зависимости от этиологического фактора, но основными из них принято считать утрату чувствительности, покалывание и ощущение «мурашек». Выявить причину помогут инструментальные методы диагностики. Для нейтрализации основного признака зачастую достаточно консервативных методов терапии.

      Этиология

      Появление онемения ног практически во всех случаях обуславливается наличием проблем с позвоночником. Иногда такой симптом возникает на фоне довольно безобидных причин, среди которых:

      • продолжительное сохранение неудобного положения тела, например, во время сна или при долгом сидении на рабочем месте. В таких случаях, после смены позы, дискомфорт проходит;
      • длительное влияние на организм низких температур – реакция организма на переохлаждение начинается именно с нижних конечностей. Людям следует всегда держать ноги в тепле в холодное время года;
      • ношение неудобной или чрезмерно узкой обуви – часто приводит к онемению пальцев, но если не прекратить влияние такого фактора, то онемение распространяется по всей конечности;
      • период вынашивания ребёнка – в это время происходит возрастание объёмов жидкости в организме будущей матери;
      • малоподвижный или сидячий образ жизни – главный источник того, что немеют ноги ниже колена.

      Что касается патологических причин онемения ног, то их значительно больше. В большинстве случаев на появление подобного симптома влияют:

      Более точно установить этиологический фактор поможет место локализации подобного симптома. Таким образом, онемение бедра зачастую является проявлением:

      • поясничной грыжи;
      • формирования небольшой межпозвоночной грыжи, что очень часто развивается на фоне поясничного остеохондроза;
      • корешкового синдрома или радикулита;
      • воспалительного процесса в седалищном нерве;
      • парестетической мералгии Бернгардта-Рота или других туннельных синдромов;
      • спинального стеноза, образовавшегося из-за дегенеративно-дистрофических изменений.

      Если деревенеет икра нижних конечностей, то это может быть обусловлено:

      • дефицитом в организме витаминов и таких необходимых элементов, как натрий, магний и калий;
      • нарушением функционирования ЦНС;
      • недостатком физической активности в жизни человека;
      • формированием варикоза;
      • развитием тромбофлебита.

      Онемение левой ноги обуславливается:

      Появление такого симптома в правой ноге наблюдается вследствие следующих факторов:

      • протекания осложнённой формы остеохондроза позвоночника, а именно в поясничном отделе;
      • полинейропатии и других системных недугов;
      • тромбозов и варикозного расширения вен;
      • люмбоишиалгии;
      • посттравматических синдромов.

      Факторы, указывающие на то, почему немеют ноги ниже колен:

      Онемение ноги выше колена наблюдается при:

      • авитаминозах;
      • чрезмерных нагрузках голеностопного сустава;
      • дискомфортном положении тела;
      • гиподинамии;
      • некрозе головки бедра;
      • ожирении;
      • ношении дискомфортной обуви.

      Онемение стоп вызывают:

      • межпозвоночная грыжа;
      • спондилез;
      • рассеянный склероз;
      • атеросклероз;
      • сахарный диабет;
      • остеохондроз;
      • облитерирующий эндартериит;
      • ишемический инсульт;
      • болезнь Рейно;
      • опухолевый рост;
      • нарушение кровоснабжения головного мозга.

      Аналогичными факторами объясняется онемение ноги от колена до стопы.

      Симптоматика

      Появление основного симптома никогда не наблюдается самостоятельно, его сопровождает довольно большое количество других клинических проявлений. Таким образом, основными симптомами онемения ног считаются:

      • нарушение чувствительности – человек не может отличить горячее от холодного;
      • ощущение покалывания и «мурашек» на коже;
      • резкое возникновение болевого синдрома в позвоночнике, грудной клетке и в других областях;
      • сильные головокружения и интенсивные головные боли;
      • слабость и повышенная утомляемость;
      • зуд и жжение кожного покрова;
      • тяжесть в ногах;
      • изменение походки;
      • синюшность кожи поражённой конечности или участка ноги;
      • судорожные припадки;
      • болезненность в ночное время суток.

      Именно такие симптомы составляют основу клинической картины, но могут отличаться в зависимости от того, почему немеют ноги.

      Диагностика

      В случаях появления первых симптомов необходимо как можно скорее обратиться за помощью к вертебрологу, терапевту или неврологу, который знает, что делать при онемении ног, проведёт диагностику и назначит наиболее эффективную тактику терапии.

      Прежде всего, врачу необходимо:

      • изучить историю болезни и анамнез жизни пациента, что укажет на некоторые причины появления основного неприятного признака;
      • осуществить детальный физикальный осмотр, который нужен для изучения состояния кожного покрова и ног, а также для выявления очага онемения;
      • тщательно опросить пациента, чтобы понять какие симптомы, как долго и с какой интенсивностью проявляются.

      С точностью выявить первопричину онемения ноги от бедра до колена, а также другой локализации помогут следующие инструментальные обследования:

      • доплерография сосудов – для обнаружения патологий артерий или сосудов;
      • КТ и МРТ – для выявления скрытых переломов и изменений структуры позвоночника;
      • электромиография;
      • ЭЭГ и магнитно-ядерный резонанс – для определения точной локализации поражённого нерва и диагностики болезней ЦНС;
      • УЗИ и рентгенография с применением контрастного вещества.

      Среди лабораторных исследований диагностической ценностью обладает лишь общий анализ крови, который может указать на наличие анемии.

      Лечение

      Ликвидация основного симптома всегда направлена на устранение причины онемения ног, найденной во время проведения диагностических мероприятий, а назначить её может только врач, в индивидуальном порядке для каждого пациента.

      Схема лечения пациентов в большинстве случаев включает в себя:

      • приём лекарственных препаратов;
      • мануальную терапию;
      • выполнение упражнений лечебной гимнастики, составленной лечащим врачом;
      • физиотерапевтические процедуры;
      • методики альтернативной медицины.

      Медикаментозная терапия предусматривает применение:

      • стероидных и нестероидных противовоспалительных препаратов;
      • хондропротекторов и миорелаксантов;
      • анальгетиков и спазмолитиков;
      • витаминных и минеральных комплексов.

      Физиотерапия направлена на осуществление:

      • электрофореза и фонофореза;
      • низкоинтенсивного лазерного излучения;
      • гирудотерапии;
      • иглорефлексотерапии;
      • лечебного массажа камнями;
      • моксотерапии;
      • магнитотерапии, а также влияния ультразвука и микротока.

      Такие методики запускают процессы регенерации, оказывают биостимулирующий эффект и улучшают кровоснабжение поражённой области.

      Хороших результатов можно добиться при помощи использования рецептов нетрадиционной медицины, но делать это можно только после одобрения лечащего врача. Наиболее эффективными методами такой терапии являются:

      • мёд – его используют для обертываний;
      • спирт – его нужно втирать в ту область, в которой ощущается онемение;
      • любой жир с добавлением сахара – смесь наносится в качестве мази;
      • водка и сирень – настойка необходима для компрессов.

      Продолжительность подобного лечения не должна быть меньше двух недель.

      Что касается хирургического вмешательства, то оно осуществляется только по индивидуальным показаниям.

      Игнорирование симптоматики и отсутствие лечения могут привести к расстройству кровообращения или частичной гангрене нижних конечностей.

      Профилактика

      Специфических профилактических мероприятий от онемения ног не существует, людям стоит придерживаться общих правил:

      • полностью отказаться от пагубных пристрастий;
      • снизить потребление соли;
      • чаще находиться на свежем воздухе;
      • обогащать рацион свежими овощами и фруктами, а также ингредиентами с высоким содержанием кальция, калия, магния, железа и витаминов;
      • свести до минимума ношение каблуков;
      • контролировать массу тела;
      • вести в меру активный образ жизни;
      • несколько раз в год проходить полное клиническое обследование, для раннего выявления тех заболеваний, симптомом которых является онемение нижних конечностей.

      Онемение ног будет иметь благоприятный исход только тогда, когда будет начато своевременное и комплексное лечение.

      Источник simptomer.ru

      Онемение в ногах часто возникает, когда человек занимает положение, при котором оказывается слишком большое давление на нервы или ухудшается кровоток. Однако долгосрочное или необъяснимое онемение может быть признаком скрытых медицинских состояний.

      Продолжительное онемение или покалывание в ногах может быть связано с такими проблемами, как рассеянный склероз, диабет, заболевания периферических артерий или фибромиалгия. Потеря чувствительности может возникать по всей ноге, ниже колена или в различных областях стопы.

      В этой статье мы рассмотрим несколько распространённых причин онемения в ногах. Кроме того, мы очертим круг симптомов и поговорим о доступных терапевтических опциях.

      Почему немеют ноги?

      Достаточно часто ноги немеют временно из-за неправильной позы. Однако хроническое или долгосрочное онемение ног почти всегда свидетельствует о наличии скрытых медицинских состояний.

      К состояниям, которые вызывают онемение ног, относится следующее.

      Положение тела

      Если поза, в которой привык сидеть человек, оказывает давление на нервы или ухудшает кровоснабжение нижних конечностей, это может приводить к временному онемению. Иногда люди в таких ситуациях говорят, что их ноги «засыпают», а врачи используют медицинский термин транзиентная (временная) парестезия.

      К привычкам, которые приводят к временной парестезии, относится следующее:

      • скрещивание ног на продолжительное время;
      • сидение продолжительное время;
      • стояние на коленях продолжительное время;
      • сидение на ступнях;
      • сидение на корточках;
      • ношение слишком тесных брюк, носков или обуви.

      Травмы

      Травмы туловища, позвоночника, тазобедренного сустава и ног могут возлагать избыточное давление на нервы и тем самым вызывать онемение ног.

      Диабет

      У некоторых людей с диабетом развивается тип повреждения нервов, который принято называть диабетической нейропатией. Данное состояние может вызывать онемение, покалывание и боль в ступнях, а в более серьёзных случаях и в других областях ног.

      Проблемы в пояснице и ишиас

      Проблемы в пояснице, такие как разрушение или грыжа межпозвоночных дисков, могут вызывать сжатие нервов, проходящих через ноги, и приводить к онемению или нарушению чувствительности.

      Ишиас — название состояния, при котором седалищный нерв становится раздражённым. Этот нерв проходит от поясницы к ногам. Если он сдавливается или раздражается, человек может наблюдать в своих ногах онемение или покалывание.

      Синдром тарзального канала

      Синдром тарзального канала характеризуется сдавливанием или повреждением нерва, который проходит вниз по задней стороне ноги вдоль лодыжки и опускается в ступню.

      Тарзальный канал — узкое пространство внутри лодыжки. У людей с синдромом тарзального канала часто возникает онемение ног, жжение, покалывание и стреляющая боль в лодыжках, пятках или ступнях.

      Заболевания периферических артерий

      Заболевания периферических артерий характеризуются тем, что периферические артерии в разных частях тела становятся слишком узкими, из-за чего снижается объём крови, который они могут перекачивать и, как следствие, ухудшается кровоснабжение. Ноги принадлежат к числу тех частей тела, которые наиболее часто затрагивают заболевания периферических артерий.

      Большинство людей при таких состояниях сталкиваются с болью и судорогами в ногах и бёдрах, когда ходят или поднимаются по лестнице. Некоторые люди также чувствуют онемение и слабость.

      Симптомы заболеваний периферических артерий обычно проходят после нескольких минут отдыха.

      Опухоли или иные аномальные образования

      Опухоли, кисты, абсцессы и доброкачественные (нераковые) образования могут возлагать давление на головной мозг, спинной мозг и любой участок ноги. Это давление может ограничивать приток крови к ногам и таким образом вызывать онемение.

      Употребление алкоголя

      Токсины, содержащиеся в алкоголе, могут вызывать повреждения нервов, которые ассоциируются с онемением, особенно в ступнях.

      Хроническое или чрезмерное употребление алкоголя иногда также приводит к повреждению нервов и онемению. Этот тип повреждения связан со снижением уровня витаминов группы B, таких как витамин B1 (тиамин), витамин B9 (фолиевая кислота) и витамин B12.

      Фибромиалгия

      Фибромиалгия — хроническое или долгосрочное состояние, которое вызывает боль и чувствительность по всему телу. Некоторые люди с фибромиалгией также наблюдают онемение и покалывание в руках и ногах.

      Большинство людей с фибромиалгией сталкиваются с широким перечнем симптомов, к которым относится следующее:

      • скованность и чувствительность по неочевидным причинам, особенно по утрам или после сна;
      • хроническая усталость;
      • проблемы с памятью и трудности с ясным мышлением, которые иногда называют фиброзным туманом;
      • синдром беспокойных ног.

      Почти каждый человек с фибромиалгией наблюдает симптомы в нескольких частях тела как минимум три месяца. Если онемение в ногах не сопровождается другими симптомами и не продолжается долго, то, скорее всего, фибромиалгия не является причиной проблемы.

      Рассеянный склероз

      Люди, страдающие рассеянным склерозом, наблюдают у себя повреждение сенсорных нервов, что может приводить к онемению небольших областей тела или целых конечностей. Несмотря на то, что такое онемение обычно не продолжается долго, оно часто приводит к потере дееспособности.

      Инсульты и микроинсульты

      Инсульты и микроинсульты вызывают повреждения головного мозга, а это может влиять на качество обработки мозгом нервных сигналов. Инсульты и микроинсульты иногда приводят к долговременному или необратимому онемению различных участков тела.

      Симптомы при онемении ног

      Потеря чувствительности — лишь один из многих симптомов, ассоциируемых с временным или хроническим онемением.

      Многие люди, наблюдающие у себя онемение в ногах, сталкиваются и с другими симптомами, к которым относится следующее:

      • покалывания;
      • жжение;
      • ощущение щекотки;
      • зуд;
      • ощущение движения под кожей.

      Лечение при онемении ног

      Лечение при онемении ног зависит причины проблемы.

      Лекарственные средства

      К медикаментозным методам терапии онемения ног относится следующее.

      • Антидепрессанты. Антидепрессанты, например дулоксетин и милнаципран, часто используются для лечения фибромиалгии.
      • Кортикостероиды. Некоторые кортикостероиды помогают снизить хроническое воспаление и онемение, ассоциируемое с рассеянным склерозом.
      • Габапентин и прегабалин. Препараты, которые блокируют или изменяют нервные сигналы, позволяют снизить онемение, связанное с такими состояниями, как фибромиалгия, рассеянный склероз и диабетическая нейропатия.

      Домашние методы лечения

      Методы домашнего лечения, способные ослабить некомфортное онемение в ногах, включают следующее.

      • Отдых. Многие состояния, вызывающие онемение в ногах, например сдавливание нервов, улучшаются при отдыхе.
      • Лёд. Лёд может снизить отёки, которые давят на нервы. Прикладывайте холодные компрессы или пузыри со льдом к онемевшим конечностям на 15 минут по несколько раз в день.
      • Тепло. Тепло иногда снижает напряжение, чувствительность и болезненность в мышцах, которые давят на нервы и вызывают онемение. Однако следует избегать перегрева онемевших ног, поскольку это может ухудшить воспаление, вызвать боль и усугубить онемение.
      • Массаж. Массирование онемевших ног может улучшить кровоток и ослабить симптомы.
      • Упражнения. При недостатке правильных упражнений сердце и кровеносные сосуды могут ослабнуть, в результате чего их способность перекачивать кровь в нижние конечности ухудшится. Такие виды активности, как йога, пилатес и тайцзицюань, помогут обеспечить достаточное кровоснабжение ног, снизить хроническое воспаление и боль.
      • Поддерживающие приспособления. Ортопедические скобы и обувь часто снижают давление на нервы, которое становится результатом травм, синдрома тарзального канала и плоскостопия.
      • Ванны с солью Эпсома. Соль Эпсома или английская соль содержит магний — вещество, которое может улучшить кровоснабжение ног и обеспечить более качественную циркуляцию крови по всему организму.
      • Психологические техники и снижение стресса. Люди, страдающие состояниями, которые вызывают хроническое онемение, такими как рассеянный склероз и фибромиалгия, могут попытаться сконцентрироваться на мысли о том, что периоды онемения часто наблюдаются недолго и проходят сами по себе. Стрессы имеют склонность ухудшать симптомы расстройств центральной нервной системы.
      • Сон. Многие хронические состояния, связанные с онемением ног, ухудшаются при недостаточном сне.
      • Здоровая и сбалансированная диета. Недоедание, особенно нехватка в рационе витаминов группы B, может приводить к повреждению нервов и тем самым вызывать онемение. Потребляйте достаточное количество витаминов и других питательных веществ. Это поможет снизить хронические воспаления и боль, которые вызывают онемения.
      • Отказ от алкоголя или его ограниченное потребление. Алкоголь содержит токсины, которые вызывают повреждение нервов и онемение. Кроме того, алкоголь обычно обостряет или даже провоцирует хроническую боль и воспаление.

      Альтернативная медицина

      Некоторые альтернативные терапии показали эффективность в снижении симптомов состояний, вызывающих онемение в ногах. К таким терапиям относится следующее:

      • массаж;
      • рефлексология;
      • акупунктура;
      • биологическая обратная связь;
      • гидротерапия;
      • медитация осознанности;
      • добавки витаминов группы B (особенно витаминов B3, B6 и B12).

      Когда необходимо встретиться с врачом?

      Поговорите с врачом о проблеме, если онемение:

      • не связано с неправильной позой или образом жизни, например с плотно обтягивающей одеждой или узкой обувью;
      • беспокоит вас продолжительный период времени;
      • сопровождается любыми другими хроническими симптомами;
      • сопровождается постоянными или долгосрочными изменениями цвета, формы или температуры ног.

      Заключение

      Онемение ног — распространённое расстройство, но если оно становится хроническим, то может указывать на скрытые медицинские состояния.

      К врачу следует обратиться, если онемение не поддаётся объяснению, возникает часто или беспокоит человека постоянно, а также если данная проблема вызывает боль, снижает дееспособность или сопровождается другими хроническими симптомами.

      После ряда диагностических процедур специалист выявит причину боли и предложит эффективный план лечения.

      Источник medmaniac.ru

      Комментировать
      0
      29 просмотров
      Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

      Это интересно
      Adblock detector