Лечение суставов народными средствами быстро

СОДЕРЖАНИЕ
0
25 просмотров
03 июня 2019

Большинство болезней суставов, за исключением разве что травм и некоторых острых инфекционных поражений, относятся к хроническим, длительно существующим и постепенно прогрессирующим состояниям. А это означает, что пациенты подолгу испытывают постоянные или периодические неприятные симптомы – боли, отек, покраснение, затруднение движений. В результате для облегчения самочувствия или предотвращения рецидива (обострения) недуга приходится часто прибегать к медикаментозным препаратам, большинство из которых имеют много побочных эффектов и довольно высокую стоимость.

Лечение суставов народными средствами – один из способов купировать или уменьшить выраженность симптомов заболевания. По сравнению с медикаментозными препаратами, народные средства имеют ряд преимуществ:

  • легко доступны;
  • просты в применении, их можно использовать в домашних условиях;
  • дешевы;
  • имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов;
  • не создают дополнительной медикаментозной нагрузки.

Однако проводить лечение патологии суставов исключительно народными средствами, а тем более применять их самостоятельно, без консультации с врачом, предварительного обследования и уточнения диагноза все же не стоит. Домашние рецепты хорошо подходят для вспомогательной и дополнительной терапии, но при серьезных болезнях их недостаточно.

Перед началом применения любых народных средств нужно выяснить диагноз, обратившись к специалисту по суставам – артрологу, ревматологу или ортопеду. Уточнив характер заболевания и степень изменения сустава, врач назначит лечение и даст рекомендации, которых обязательно следует придерживаться. О допустимости применения средств народной медицины в домашних условиях в каждом конкретном случае можно посоветоваться с лечащим врачом, или обратиться за подробной консультацией к другому специалисту – физиотерапевту, гомеопату или врачу, практикующему фитотерапию и нетрадиционные методы лечения (фитотерапия и др.).

Из народных средств, применяемых в домашних условиях для лечения суставов, наиболее популярны:

  • спиртовые настои и настойки для притираний и компрессов;
  • отвары растительного сырья для местного использования в виде ванночек, примочек, компрессов, а также для приема внутрь;
  • согревающие аппликации с солью, парафином, озокеритом, глиной, картофелем;
  • мед и продукты пчеловодства;
  • скипидар.

Различные народные средства: отвары, настои, спиртовые настойки

Далее в статье мы подробнее рассмотрим, какими средствами можно проводить лечение суставов, что из них лучше снимает боль, отек или воспаление, и приведем конкретные эффективные рецепты.

Рецепты от боли

Для купирования болевого синдрома в домашних условиях наибольшей эффективностью обладают согревающие процедуры и местные средства на основе спирта, меда, продуктов пчеловодства и раздражающих веществ (скипидара, горчицы, острого перца).

При умеренных болях уже однократное применение (натирание сустава или наложение компресса на ночь) существенно облегчает состояние, а иногда и полностью купирует боль.

В случае болевого синдрома средней интенсивности потребуется уже курс из 4–5 процедур.

Если же боли мучительные, острые и очень сильные, то народные средства следует сочетать с применением обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Согревающие процедуры

Для прогревания сустава оптимальными являются вещества, способные длительно удерживать тепло – это крупная соль, горный воск (озокерит), сухая гречневая крупа, парафин, отварной размятый картофель.

Применение соли или гречневой крупы

При использовании соли или гречневой крупы их необходимо раскалить на сухой сковороде, высыпать в полотняный мешочек и плотно завязать. Дав содержимому остыть до максимально терпимой температуры, мешочек прикладывают на область сустава, разравнивают и фиксируют теплым шарфом, оставляя на 1–2 часа.

Вареный картофель

Хорошим согревающим средством, доступным в домашних условиях любому больному, является картофель. Его нужно вымыть и отварить в мундире, затем слить воду, размять и остудить до терпимо горячей температуры. Картофель выкладывают прямо на кожу, закрывая сверху пленкой или компрессной бумагой и утепляющим слоем. Оставляют до остывания.

Применение картофеля для прогревания сустава

Аппликации из озокерита или парафина

Для выполнения аппликаций из озокерита (его можно купить в аптеке) или парафина (его можно получить, натерев на терке обычную белую не ароматизированную свечу) – озокерит или парафин следует поместить в эмалированную или стеклянную емкость и нагреть на водяной бане до жидкого состояния. Затем на сустав накладывают марлю в один слой, а по ее поверхности распределяют слегка остывший (до терпимо горячего состояния) и все еще жидкий озокерит (парафин), закрывают пленкой или компрессной бумагой и утепляют.

Средства на спиртовой основе

Спирт уже сам по себе обеспечивает хороший обезболивающий, рассасывающий и противовоспалительный эффект. А если на спирту настаивать какие-либо лекарственные травы, то эффект такой процедура значительно усиливается.

Для согревания и снятия болей умеренной интенсивности будет достаточно обычного спиртового (водочного) компресса. Для этого область сустава закрывают марлей, сложенной в 4 слоя и хорошо пропитанной водкой. Сверху накладывают компрессную бумагу или пленку и утепляющий слой, оставляют так компресс на ночь.

При наличии уже готовой спиртовой настойки или настоя (на основе трав, конского каштана или другого сырья) компрессы можно делать с ними.

Средства для растираний

Для обезболивания суставов с помощью растираний применяют самые разные средства. Вот 10 хороших рецептов:

полстакана спирта (водки) залить 2 ст. л. горчичного порошка;

водку смешать с медом и соком черной редьки в равных пропорциях;

водку смешать со скипидаром и растительным маслом;

мед растопить на водяной бане и смешать с натертым на мелкой терке хреном;

4–5 зубчиков чеснока очистить, размять и добавить по 1 ст.л. меда и водки;

Приготовление средства из чеснока, меда и водки для обезболивания суставов

листья и стебли лопуха порубить ножом, залить водкой и дать настояться в темном прохладном месте в течение 2–3 дней;

лист алоэ мелко порезать и смешать с 1 ст. л. меда, убрать в холодильник на неделю, полученную массу использовать для натираний;

измельчить 1 стручок острого перца, залить стаканом водки и настаивать в прохладном темном месте в течение недели;

сок лимона смешать со столовой ложкой меда;

4–5 конских каштанов очистить и мелко порубить, залить стаканом водки и настаивать в течение 10 дней.

Болеутоляющий эффект оказывают также прикладывания на область сустава капустных листьев, листа лопуха, растирание сустава чистым скипидаром, настойкой прополиса, камфарным спиртом, яблочным или виноградным уксусом.

Рецепты против отека

Чтобы проводить лечение отека в домашних условиях, подойдут народные средства как для приема внутрь, так и для наружного применения.

Средства для употребления внутрь

Внутрь рекомендуется принимать настои и отвары трав и плодов, обладающие мочегонным, а значит – и противоотечным действием:

  • отвар листа брусники,
  • клюквенный и брусничный морсы,
  • отвар лаврового листа (10 листов заливают стаканом крутого кипятка),
  • кукурузные рыльца,
  • мочегонные сборы из трав.

Пить их следует по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

Мочегонные отвары для лечения отека суставов

Наружные средства

Наружное лечение суставов народными средствами хорошо проводить с помощью:

  • свежих листов лопуха и капусты,
  • компрессов с кашицей из отваренного без соли и охлажденного риса,
  • холодных примочек из отваров и настоев травяного сырья (сабельник, девясил, корень лопуха, цветы красного клевера, листы орешника, крапива, хвощ и др.).

Рецепты против воспаления

Рецептура народных средств несколько отличается при использовании – в зависимости от фазы воспаления.

При остром воспалении

При остром воспалении, сопровождающемся краснотой и выраженным отеком, согревающие и раздражающие средства применять нельзя – они могут ухудшить ситуацию и привести к усилению боли. В этот период рекомендуются:

  • примочки с охлажденными отварами противовоспалительных трав (ромашка, календула, березовый лист и березовые почки);
  • прикладывание сырого картофеля (одну картофелину вымыть, разрезать пополам и приложить к суставу, или нанести на сустав кашицу из натертого на мелкой терке картофеля);
  • прикладывание свежих листьев капусты и лопуха.

Ежедневные холодные примочки и прикладывание растительного сырья помогает уменьшить выраженность отека, приводит к стиханию болей – примерно через 2–3 дня. Однако если обострение сильное – лечить его лучше с применением медикаментозных препаратов.

Компресс из свежих листьев капусты при остром воспалении суставов

При подостром воспалении

Во время подострого воспаления, когда проходит краснота и спадает отек, но сохраняются боли и тугоподвижность сустава, разрешены согревающие и раздражающие процедуры, описанные выше в разделе рецептов от болей.

Хороший противовоспалительный эффект дают также растирания с маслами: растительным маслом заливают растительное сырье (цветы календулы, зверобоя, облепиху или др.), настаивают в темном прохладном месте в течение недели, а затем втирают в область больного сустава.

Внутрь можно принимать одно из следующих средств:

  • настойку можжевельника (1 ст. л. сухих ягод заливают стаканом водки и настаивают не меньше 3 суток) – принимать по 2 ч. л. ежедневно;
  • мочегонные отвары;
  • тыквенный и огуречный соки (также обладают мочегонным и противоотечным действием);
  • отвар череды (противовоспалительное действие) – по четверти стакана 3 раза в день;
  • сок свежего сельдерея по 1 ст. л. перед едой;
  • сок черной редьки с медом.

Народные средства для приема внутрь при подостром воспалении суставов

Заключение

Народное лечение суставов – хорошее дополнение к терапии, которое может помочь ускорить процесс выздоровления, быстрее снять боль и воспаление. Для облегчения симптомов подойдут даже короткие курсы компрессов или растираний, а в случае регулярного применения народных рецептов можно получить и более значимый результат, добившись длительной ремиссии.

Но большинство заболеваний суставов имеют хроническую форму, поэтому полностью их вылечить невозможно или чрезвычайно сложно – даже при комплексном использовании медикаментозных, физиотерапевтических и народных средств. Но устранить мучительные симптомы, повысить качество жизни, восстановить объем движений в суставе, предотвратить прогрессирование болезни – вполне реально при полноценном комбинированном лечении, включающем, в том числе, и рецепты народной медицины.

Источник sustavzdorov.ru

С течением времени и под влиянием всевозможных факторов, организм человека изнашивается. Кости становятся более хрупкими, сосуды утрачивают эластичность, а суставы начинают разрушаться.

Если воспалительные процессы (артриты) оккупируют суставы, человек лишается привычной активности, а качество его жизни ухудшается. Боли при движениях или после ночного сна, отек – далеко не все симптомы, сопутствующие артриту. Если заболевание не подвергать терапии, оно прогрессирует и затрагивает все суставные ткани: кости, сухожилия, связки, мышцы и проч. Со временем сустав деформируется и разрушается, а человек может остаться инвалидом.

Буквально несколько лет назад, артритом болели исключительно пожилые люди. Однако теперь патология существенно помолодела и поражает даже детей подросткового возраста. Чрезмерные физические нагрузки, не вылеченные до конца инфекции, пристрастие к фаст-фудам, систематическое переохлаждение — далеко не весь перечень причин, приводящих к разрушению суставов в юном возрасте.

Для лечения артрита применяется комплекс мероприятий. Однако, противовоспалительные средства, применяемые для лечения патологии, пагубным образом воздействуют на слизистую ЖКТ. Поэтому все большее количество людей осуществляют лечение суставов в домашних условиях народными средствами. Подобные средства не просто безопасны, они отличаются своей эффективностью и простотой приготовления.

Народные средства от боли в суставах (наружные)

  1. Один взбитый желток смешать с 1 ч. лож. скипидара и 1 ст. лож. яблочного уксуса. Втирать полученную смесь в область поражения трижды в сутки.
  2. Смешать 0.05 л камфары и 0.1 л спирта, добавить 0.05 кг порошка горчицы. В отдельной емкости взбить 0.1 белка и влить полученную пену в камфарно-горчичную смесь. Втирать перед сном в область поражения.
  3. Сделать прогревающий компресс из смеси трав: хмеля, бузины, ромашки. Для этого взять по 1ст. лож. каждой травы, залить 0.05 л воды, довести до 80 С и убрать с огня. Небольшую льняную подушечку наполнить горячей смесью и приложить на 20 минут. Курс лечения – 2 недели.
  4. В корнеплоде редьки черной вырезать небольшое углубление и влить туда мед. Спустя 4-5 часов появится лечебный сок. Растирать им воспаленный сустав.
  5. В летнее время на ночь прикладывать к воспаленным местам молодые листья лопуха, мать-и-мачехи. В зимнее время – капустные, причем для лечебных целей подходят только 2 первых листа. Если не лениться и использовать данный рецепт на протяжении полугода, можно забыть о болях в суставах.
  6. Деревенские ведуны и ведуньи использовали такое средство: в глиняную емкость 0.4 л объемом положить кусочек камфары (равный четвертинке сахара-рафинада). Сосуд залить скипидаром на третью часть, еще на треть налить деревянного масла (низший сорт оливкового масла), оставшийся объем долить винным спиртом 97 %. Перед применением средство хорошенько взбалтывать. Втирать перед сном и укутывать теплым платком или шарфиком.
  7. По 2 ч. лож. измельченных: зверобоя, донника, шишек хмеля смешать с 50 г вазелина. Смазывать места воспалений.
  8. Компрессы с эвкалиптовым маслом успокоят боль и приостановят процесс воспаления.

Народные средства от боли в суставах (для приема внутрь)

Кроме мазей и компрессов большой популярностью пользуются и другие народные методы лечения суставов. Отвары и настои воздействуют на воспаление изнутри, снимают симптомы артрита. К самым эффективным относятся:

  • Залить 0.1 мл спирта (70%) 0.02 кг березовых почек и убрать в хорошо проветриваемое, не жаркое место на 20 суток. Хорошенько процедить и хранить в сосуде из глины или темного стекла, в прохладном, защищенном от света и влаги месте. Пить трижды в сутки по 15-30 капель, разведя перед приемом в ст. ложке воды.
  • Две-три щепотки брусничных листьев залить 0.22 л воды и варить 15 минут. Пить на протяжении всего дня.
  • По щепотке цветков: бузины, крапивы, корня петрушки, коры ивы всыпать в емкость и залить 0.22 л кипятка. Кипятить 5 минут. Пить не менее 2 стаканов в сутки.
  • Если нет заболеваний ЖКТ, лечим суставы чесночной настойкой. Для этого следует растолочь 0.35 кг очищенного чеснока, не используя металлических предметов. Убрать верхний слой, оставив 0.2 кг растолченной массы и залить ее спиртом 90°. Емкость закрыть пробкой или капроновой крышкой и убрать в хорошо проветриваемое, не жаркое место на полторы недели. Процедить, через 48 часов начинать лечение. Для каждого приема растворять капли в 50 г прохладного молока. Схема приема:
  1. 1 сутки: утро — 1 к., обед – 2 к., ужин – 3 к.;
  2. 2 сутки: утро — 4 к., обед – 5 к., ужин – 6 к. до 5 суток, до 15 к. вечером;
  3. 6 сутки: утро – 15 к., обед – 14 к., ужин – 13 к. до 10 суток – 1 к. вечером.

Данное средство очищает организм от отложений жира и извести, активизирует обменные процессы, возвращает эластичность сосудам. Подобное лечение рекомендуется проводить раз в 5 лет.

  • 0.6 кг лимонов и 3 головки чеснока измельчить в блендере. Залить 1.35 л кипятка, перемешать, настоять 24 часа. Процеженное средство пить с утра, по 40 мл перед приемом пищи. Курс лечения – 30 дней. Если возникнет необходимость, можно повторить через 14 дней.
  • 2 щепотки сосновых почек залить 0.22 л кипятка и убрать на 2 часа. Пить четыре раза в сутки по 1 ст. лож.
  • Если воспаленные суставы болят и отекают, справиться с недугом поможет молочко из тыквенного семени. 25 тыквенных семян залить 0.22 л воды (38С) и настаивать 12 часов. Когда семена набухнут, воду слить в отдельную бутылочку, а семечки растереть в кашицу. Затем смешать протертые семечки с предварительно отцеженной водой, доведя субстанцию до консистенции домашнего молока. Смесь делится на 2 приема: утром натощак выпивается первая часть, а вторая, через 2 часа после ужина. Смесь готовится каждый день свежая. Длительность терапии — 15 суток.
  • Самое вкусное средство от артрита. По 0.5 кг лимонов и корня сельдерея измельчить и смешать с 0.5 кг меда. Убрать смесь в холодильник на 120 часов. Употреблять ежедневно, по 1 ст. лож. за 15 минут до еды. Средство необходимо выпить до конца.

Лечение суставов ног народными средствами

Когда артрит оккупирует нижние конечности, жизнь человека становится невыносимой. Постоянные боли, особенно по утрам, затруднения при ходьбе, невозможность носить красивую модельную обувь – серьезное испытание для любого. И чтобы вернуть легкость, а главное – безболезненность походки, больные испытывают проверенные временем бабушкин рецепты. Рассмотрим самые популярные из них:

  1. От боли в суставах ног поможет специальная рисовая диета. Рис освобождает суставы от всего лишнего, возвращая гибкость тканям. Стакан риса залить водой с вечера. Утром залить 2 стаканами свежей воды и сварить. Промыть и разделить на 4 порции. Перед каждым приемом риса выпивать по 120 мл воды. На протяжении первого дня можно пить шиповниковый отвар; на второй день можно ввести в рацион 0.5 кг отварной свеклы; спустя 4 суток повторить. Можно проводить несколько таких курсов, выдерживая интервалы в 2-3 недели.
  2. Свежие еловые ветки залить кипятком и настаивать 30 минут. Погрузить в настой 38 С ноги на 30 минут, вытереть, укутать и лечь спать. Курс лечения – 5-7 дней.
  3. 2 кг соломы залить 5 л кипятка и варить полчаса. Погрузить в теплый отвар ноги на 30 минут, вытереть, укутать и лечь спать. Курс лечения – 6 ванн (через день).
  4. 20 ст. лож. высушенного, измельченного шалфея залить 5 л кипящей воды и убрать на 2 часа. Процедив смешать с водой комнатной температуры и опустить туда ноги на 20 минут. Применять данный рецепт неделю.
  5. По 1 ст. лож. соли, меда, соды, горчицы смешать, положить на салфетку и прикладывать к воспаленному месту. Сверху накрыть целлофаном и укутать. Делать перед сном на протяжении полутора недель.
  6. В бутылку 0.5 л насыпать клевер доверху и залить качественной, крепкой водкой. Настоять полторы недели и прикладывать в виде компрессов к воспаленным суставам на ногах. Боль исчезает очень быстро.
  7. Прикладывать к местам поражения тряпку, которая закладывается в улей на период холодов. За зиму она покрывается прополисом, который оказывает целебное воздействие на «артритные» суставы.

Ознакомившись с вышеперечисленным, можно узнать, как лечить суставы в домашних условиях и подобрать для себя наиболее подходящий рецепт. Но это вовсе не значит, что можно заниматься самолечением, диагностировав у себя недуг без участия специалиста.

Поскольку самое главное в лечении артрита – определение его первопричины, обнаружив у себя тревожные симптомы, необходимо пройти диагностику и получить консультацию врача. Грамотный специалист назначит необходимое лечение и поможет подобрать безопасное и наиболее результативное народное средство.

Важно. Чтобы не запускать патологический процесс и не отнимать у себя право на счастливую полноценную жизнь, следует обращаться к врачу при первых проявлениях артрита.

Источник systavi.com

Если вы находитесь в числе миллионов взрослых людей, что регулярно принимают обезболивающие, такие как аспирин, для того, чтобы унять непрекращающуюся боль в суставах, то эта статья, описывающая лечение суставов народными средствами, специально для вас. Неважно где именно локализуется боль — в пояснице, в плечах, коленях или где-либо еще — существует ряд народных средств от боли в суставах, которые эффективно облегчают такие симптомы, как застой в мышцах, ограниченность движения и трудности при ходьбе.

Ряд исследований показал, что примерно каждый третий человек хотя бы раз в месяц страдает от болей в коленях и других суставах. Какие части тела наиболее уязвимы? Чаще всего страдают те области, которые либо находятся в постоянном движении, либо под давлением большей части веса тела. К ним относятся поясница, шея, колени, бедра, плечи и лодыжки.

В зависимости от тяжести симптомов, справиться с болью можно не прибегая к специальному лечению, либо на регулярной основе принимать рекомендованные специалистами медикаментозные препараты. Одни испытывают резкую боль (часто при этом хрустят суставы) только при движении, в то время как другие страдают от непрекращающейся ноющей боли, которая сохраняется вне зависимости от позы. Что бы ни было причиной неприятной боли в суставах, это определенно заслуживает должного внимания и лечения. Профилактика и лечение суставов в домашних условиях может включать в себя использование добавок, изменения в рационе, физические упражнения, ванны с солью — все эти методы позволяют естественным образом уменьшить отечность и воспаление.

Какие суставы наиболее уязвимы?

Сустав — это ткань, соединяющая кости и поддерживающая тело во время движений. Боли в суставах ежедневно возникают у миллионов людей и могут быть симптомом множества заболеваний. Иногда может показаться, что боль возникает в мышцах и тканях, окружающих кости, однако настоящей причиной чаще всего является воспаление суставов и окружающих их мягких тканей. Иногда к суставной боли может добавляться боль в мышцах или костях, усугубляя положение. Все эти симптомы могу возникнуть одновременно, свидетельствуя о наличии таких заболеваний как остеопороз или аутоиммунные заболевания. Например, остеопороз характеризуется меньшей плотностью костей, они более склонны к переломам. Такое состояние может привести к серьезным болям в спине, плохой осанке и сложностям при ходьбе.

По последним данным боль чаще всего возникает в:

  • Шее и верхней части спины. Боли в шее чаще всего связаны с неправильной осанкой.
  • Челюсти (например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава)
  • Коленных суставах
  • Бедрах.
  • Пояснице, что чаще всего связано с воспалением в крестцово-подвздошном сочленении. Исследования показали, что у 77% людей, испытывающих постоянные боли в спине, которые невозможно отнести к симптомам других заболеваний, и у 89% беременных женщин причинами боли является именно воспаление в крестцово-подвздошном сочленении. Крестцово-подвздошное сочленение — это «механическое соединение», расположенное между тазом и позвоночником, которое может принимать на себя вес тела, если у человека проблемы с осанкой. Состояние может ухудшиться у беременных женщин, а также у людей с артритами и перенесших травмы.
  • Задней части ног
  • Плечах
  • Запястьях и пальцах (например, при туннельном запястном синдроме)
  • Лодыжках, ступнях и пальцах ног, особенно у людей, занимающихся бегом и перенесших травму.

Причины болей в суставах

Существует ряд потенциальных причин возникновения боли в суставах:

  • Возраст. С возрастом коллаген, из которого состоят хрящи, истончается, что может привести к сильным болям.
  • Артрит или остеоартрит. У людей с артритом боль возникает из-за сложных нейрофизиологических процессов, которые приводят к возникновению воспалений и болезненных ощущений.
  • Перенапряжение из-за постоянных повторяющихся движений. Например, бегуны часто испытывают боли в суставах при беге на длинные дистанции. Танцы, езда на велосипеде, йога, гимнастика, футбол, хоккей, гребля и многие другие виды спорта могут привести к возникновению болей в суставах или усугубить уже имеющиеся симптомы. Неправильная обувь может привести к боли в коленных суставах, которая может распространиться выше до бедер, таза и позвоночника.
  • Неправильная осанка
  • Травмы
  • Неактивный или сидячий образ жизни
  • Аутоиммунные заболевания, усиливающие воспалительные процессы, например, гипотиреоз и фибромиалгия
  • Боль в мышцах или повреждение мышц, которое оказывает давление на сустав
  • Боль в суставах может усугубиться при различных заболеваниях, приводящих к ослаблению мышц и болям в костях, таким как бурсит, остеопороз или переломы.
  • В редких случаях из-за инфекции или вируса, например, гриппа
  • Недостаток сна, который приводит к усталости, чувствам боли и жесткости мышц.

Традиционные способы лечения болей в суставах

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы, то вероятнее всего врач пропишет вам болеутоляющие средства, чтобы облегчить состояние на период восстановления. Это могут быть следующие препараты: Аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натрий (Алив).

Если боль постоянная и при этом достаточно сильная (хронические боли в суставах), то вам стоит начать применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) Это могут быть ингибиторы Cox-2 (целекоксиб), или даже опиоидные препараты в некоторых тяжелых случаях. Иногда для блокировки болезненных сигналов и расслабления мышечного спазма используют антидепрессанты и антиэпилептики. Медикаментозное лечение позволяет унять боль и улучшить качество жизни, но его необходимо рассматривать, как крайнюю меру, так как лекарства могут вызывать ряд побочных эффектов: желудочно-кишечные кровотечения, диспепсия, потеря минеральной плотности костной ткани и даже зависимость.

Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов

1. Соль Эпсома

Классическое средство при воспалении суставов (например, артрозе колена) и боли в мышцах — это ванна с солью Эпсома. Благодаря высокому содержанию магния и сульфатов, соль Эпсома легко впитывается в кожу, быстро снимая боль, уменьшая воспаление, снимая мышечные спазмы. Добавьте в ванну с горячей водой 2 стакана соли и принимайте ванну как минимум 20 минут. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома непосредственно на поврежденные участки. Растворите 2 стакана соли в 500 мл воды, затем на несколько минут поместите туда полотенце.

Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла. Выбор масла зависит от причины болей. Например, если стресс усугубляет болезненные ощущения, используйте эфирное масло лаванды, а если поврежденный участок горячий опухший, то используйте масло мяты перечной.

2. Горячие и холодные компрессы

Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет — приложить компресс. И не зря. Подобные компрессы помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут. Сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс. Если вы не переносите холод, дайте компрессу немного нагреться, пока прикладываете горячий. Даже использование прохладного компресса в сочетании с горячим будет иметь должный эффект. По возможности используйте горячий и холодный компрессы каждый день по 15 минут минимум. Если поврежденная область опухла, то старайтесь держать конечность выше, чтобы предотвратить задержку жидкости.

Также помогает использование эфирного масла мяты перечной или эвкалипта непосредственно на воспаленном участке. Благодаря охлаждающему эффекту ментола, содержащегося в перечной мяте и эвкалипте, эти эфирные масла помогают уменьшить температуру, отек и дискомфорт. В ходе ряда исследований на животных было выявлено, что использование этих эфирных масел является не только народным средством от боли в суставах, но также эффективно предотвращает задержку жидкости. Также при артрите и болях в суставах рекомендуется использование эфирных масел ладана, мирры, апельсина и куркумы.

3. Достаточно двигайтесь, занимайтесь спортом

Жесткость в мышцах из-за бездействия может вызвать боль в суставах в организме или ухудшить артрит. Например, напряжение в мышцах ног может привести к повышенной нагрузке на колени и бедра, а слабые мышцы снижают устойчивость всего тела, повышая риск возникновения серьезных травм. Регулярные упражнения позволяют укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, улучшить кровообращение и часто уменьшают боль.

Кроме того, чем сильнее мышцы и суставы, тем легче вам продолжать двигаться даже при болезненных ощущениях. Самые подходящие упражнения с низкой интенсивностью эффективные при болях в суставах — это плавание, аква аэробика, езда на велосипеде, ходьба на эллипсе или йога.

4. Если это требуется, похудейте

Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет. Во большинстве случае похудение — одно из эффективных средств от боли в суставах.

5. Изменение диеты

Самый простой способ предотвратить повторное появление болей в суставах — пересмотреть рацион. Хронические воспалительные процессы вызывают слабость и могут стать причиной дегенерации клеток. Пересмотр рациона позволит уменьшить воспалительные процессы, а, следовательно, и боль в суставах и костях. Для этого отлично подходят богатые омега-3 жирными кислотами продукты, такие как треска, семена чиа и грецкие орехи. Свежие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и позволяют облегчить признаки старения. Постарайтесь ограничить (или полностью отказаться) потребление полуфабрикатов, транс-жиров, сахара, так как эти продукты вызывают воспаление.

6. Коллаген и другие полезные добавки

Коллаген — это вид белка в нашем организме, которые помогает строить суставы и сохранять соединительные ткани. В коллагене содержится 19 различных аминокислот, строительных блоков из белка, которые играют важную роль как для физического, так и для психического здоровья. Поскольку он действует как своего рода естественный «клей» в организме, удерживая такие вещи, как кожа и суставы, коллаген обладает многими преимуществами, такими как поддержание здорового роста мышц, снижение симптомов артрита, заживление стенок артерий и пищеварительного тракта, повышение энергии, а также он помогает организму восстанавливаться после тренировок. Основными источниками коллагена являются продукты с высоким содержанием белка, такие как говядина, курица, рыба и яичная скорлупа. Также коллаген можно найти виде пищевых добавок.

  • Протеолитические ферменты. Отличная альтернатива аспирину — это ферменты «протеолитики». В ряде исследований спортсмены, испытывавшие боль в суставах, восстанавливались почти в два раза быстрее, благодаря применению протеолитических ферментов, которые помогают естественным образом снижать воспаление и улучшать абсорбцию полезных веществ. Бромелайн — один из видов протеолитического фермента, обнаруженного в ядре ананасов, который превращается в экстракт, который, как было показано, уменьшает отечность и боль. Ферменты являются полезными пищеварительными белками (аминокислотами), которые необходимы для восстановления поврежденных тканей.
  • Противовоспалительные травы. Такие травы, как куркума, имбирь и босвеллиа, отлично подходят для уменьшения воспаления по всему телу. Можно принимать их в виде пищевых добавок (тогда концентрация веществ будет выше) или использовать при готовке.
  • Жирные незаменимые кислоты. Омега-3 жирные кислоты полезны для всего организма, а также уменьшают воспаление. Отличными источниками омега-3 являются лосось, сардины, макрель, говядина, семена льна, семена чиа и грецкие орехи.
  • Электролиты (например, калий и натрий) необходимы для того, чтобы уменьшить мышечную боль, контролировать задержку жидкости и помогать в детоксикации. Калий помогает в выведении токсинов из клеток организма, поэтому низкий уровень калия может вызвать боль в суставах и припухлости. Листовая зелень, сладкий картофель, бананы, авокадо и кокосовая вода — это продукты с хорошим балансом электролитов для ускорения процесса заживления.
  • Кальций и витамин D. Кальций необходим для здоровья зубов и костей. Однако наш организм не способен самостоятельно производить кальций. Именно поэтому важно, чтобы в рационе присутствовали богатые кальцием продукты. Естественными источниками кальция являются листовая зелен, молочные продукты и миндаль. Если вы решили принимать добавки кальция, то убедитесь, что они содержать витамин D, который помогает организму усваивать кальций с максимальной эффективностью.
  • Витамин D. Наш организм не способен нормально усваивать кальций без этого витамина. Натуральными источниками витамина D являются рыба, яйца и солнечный свет.
  • Глюкозамин. Находится в хрящах, поэтому лучший способ получить глюкозамин естественным путем — это приготовление костного бульона. Если выбираете пищевые добавки, то предпочтительнее использовать глюкозамин в жидкой форме, так как он легче усваивается организмом.
  • S-аденозилметионин. Эта молекула помогает создавать прочные суставы путем доставки серы в хрящи. Исследование показали, что S-аденозилметионин обладает таким же обезболивающим эффектом как аспирин или ибупрофен. В продуктах данная молекула не встречается, поэтому стоит принимать пищевые добавки.

Меры предосторожности при лечении боли в суставах

Существует множество причин болей в суставах, поэтому если симптомы внезапны и необъяснимы, и сохраняются на протяжении нескольких недель, то обратитесь за консультацией к специалисту. Исключите любые условия, которые могут причинить вам боль или ухудшить существующее состояние, такое как аутоиммунное состояние, артрит или другие проблемы.

Источник fitzdrav.com

Комментировать
0
25 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector