На морозе болит сустав

СОДЕРЖАНИЕ
0
33 просмотров
03 июня 2019

Неблагоприятные погодные условия часто приводят к проблемам с суставами. Особенно это касается опорно-двигательного аппарата. Боль в коленном суставе от холода обычно возникает при хронических заболеваниях, затрагивает людей среднего возраста и старше. Симптом можно устранить, вылечив основную патологию.

Группа риска

Распространенные факторы, которые приводят к суставным заболеваниям:

  • пожилой возраст;
  • негативная генетическая наследственность;
  • лишний вес и ожирение;
  • частое обострение инфекционных заболеваний;
  • половые воспаления у женщин;
  • нарушения, связанные с вредной пищей и несбалансированным питанием.

Если нет генетической предрасположенности, предотвратить болезни можно самостоятельно. Достаточно заботиться о своем здоровье и нормально питаться.

Почему болят колени от холода

Боль в коленях на холоде — повод обратиться в клинику и пройти обследование. Низкие температуры воздуха негативно влияют на суставы. Переохлаждение колена приводит к воспалению и увеличивает риск получения травмы.

Воспалительные процессы, травмы, дегенеративные изменения опасны для суставов. Боль, отечность, покраснение кожи не проходят бесследно. В домашних условиях можно подавить лишь внешние симптомы. Отсутствие адекватной терапии приводит к нежелательным процессам и развитию заболеваний колен.

Порой малейшее переохлаждение приводит к болям в коленном суставе. Чтобы сохранить здоровье, рекомендуется одеваться по погоде и регулярно проходить профилактический осмотр у врачей.

Советы для поддержания здоровья колен

Чтобы предотвратить нежелательные проблемы с суставами, соблюдайте профилактические рекомендации:

  1. Одевайтесь правильно. Выбирайте комфортные вещи, в которых не будет холодно или жарко. В зимнем гардеробе полезно иметь специальное термобельё.
  2. Выбирайте удобную и практичную обувь с нескользкой подошвой.
  3. Не берите на себя излишние нагрузки, избегайте резких движений. Полезны регулярные пешие прогулки, занятие легким спортом и танцами, плавание в бассейне, йога.
  4. Внимательно следите за весом. Лишние килограммы нагружают коленные суставы.
  5. Укрепляйте сосуды, от их состояния также зависит здоровье суставов. Сведите к минимуму вредные привычки. Алкоголь, сигареты сужают сосуды.
  6. Периодически проходите курсы массажа ног и колен.

Летом полезно ходить босиком по траве и песку, закаливаться холодной водой.

Если на холоде болят колени, массируйте и растирайте их спиртом или водкой. После процедуры тепло оденьтесь, укутайте больной сустав. Расслабляют и снимают боль ванны с добавлением молока, розмарина и морской соли.

Лечение суставов

Лечение при боли в коленях от холода определяется в индивидуальном порядке, так как изначально требуется выяснить причину симптома.

  1. Эндопротезирование предполагает замену коленного сустава. К этой операции прибегают в крайних случаях, когда другие способы бессильны.
  2. Для купирования болевого синдрома рекомендуют легкие болеутоляющие препараты: нестероидные противовоспалительные средства, местные мази и крема.
  3. Для восстановления и поддержания здоровья хрящей назначают хондропротекторы.
  4. При серьезных проблемах с коленями проводят курс внутрисуставных блокад.
  5. Плавание разрабатывает колени и предотвращает болевые, дискомфортные ощущения при низкой температуре.
  6. Нормализация веса.

Активное самостоятельное лечение, серьезные спортивные тренировки и дискомфортный массаж под строжайшим запретом. В противном случае положение усугубится.

Источник nogostop.ru

Существует стереотип о том, что в молодости суставы практически не болят. Зимой наблюдается обострение патологий скелетно-мышечного аппарата. Однако холод – не единственный фактор риска артралгии. В статье мы разберем, почему болят колени от холода.

Колено

Как холод влияет на суставы?

Одной из главных причин артралгии является неправильно подобранная одежда в холодную погоду. Холод может обострять дискомфорт из-за полученной травмы, что нередко происходит именно зимой. Такие повреждения часто сопровождаются гиперемией и отёками. После этого очень важно обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением. Это приводит к устранению симптоматики, но воспалительный процесс ещё долго даёт о себе знать и перерастает в патологию.

Основные причины болей в суставах

Существует несколько причин, которые вызывают болевые ощущения в суставах. Прежде всего, это нарушенный приток крови к синовиальной оболочке. Специальной жидкости становится меньше, хрящ постепенно начинает стираться и болеть. Восстановление хрящевой ткани происходит менее эффективно. Хрящ разрушается, поражение переходит на связки, мышцы и кости, которые находятся рядом. Боль указывает на то, что организму нужна помощь в борьбе с патологическим процессом.

Вторым по распространенности фактором считается неправильный рацион питания. Некоторая пища, которая входит в меню современного человека, не отличается большим количеством витаминов и микроэлементов. Из-за того что они не попадают в организм, кость или хрящ становятся более хрупкими.

Боли при остеоартрозе

Изначально боли проявляются после нагрузки, а ближе к ночи проходят. Позже в это время суток они становятся тупыми. После того как человек некоторое время не будет двигать поражённым суставом, а затем встанет, он почувствует сильный дискомфорт. Со временем очень резкая боль станет преградой для каких-либо движений.

Сустав может отекать, после пробуждения появляется скованность, ограниченность в движении. Температура несколько повышается.

Норма и патология

Гонартроз с коксартрозом

Симптоматические проявления в этих двух случаях сходятся. Мышцы бёдер атрофируются, что провоцируют болезненность коленей. В этом случае некоторые врачи путают два диагноза, ведь они становятся слишком интенсивными.

Гонартроз

Можно ли избежать болей от холода?

Для того чтобы избежать болезненных ощущений при понижении температуры, нужно правильно подбирать одежду и отдавать предпочтение комфорту. Если станет теплее, верхнюю одежду всегда можно снять. Стоит позаботиться о стопах, ведь их переохлаждение вызывает нарушения в работе иммунной системы и человек становится более восприимчивым к разного рода заболеваниям. В случае сильного похолодания и последующего дискомфорта, лучше принять тёплую ванну. Ни в коем случае нельзя добавлять туда горячую воду. Использовать можно специальную мазь для согревания.

Очень важно избегать падений, иначе можно не просто травмироваться, но и запустить процесс разрушения. Если это произошло, нужно обратиться к врачу в первые часы, чтобы своевременно начать процесс лечения.

Активность – залог успеха. Физические упражнения должны, по меньшей мере, присутствовать в жизни каждого человека. Это поможет поддерживать мышечный тонус и обеспечит нормальную циркуляцию крови. Чем меньше человек двигается, тем слабее становятся его суставы. Поэтому в разы легче травмироваться не только при небольшом падении, но даже во время уборки дома, бега.

Каким бывает лечение?

Для начала стоит определиться с диагнозом. Для этого доктор направляет на обследование. Оно включает в себя рентген, магнитно-резонансную и компьютерную томографию. Также понадобиться сдача крови. Когда клиническая картина будет ясна, можно браться за терапию.

Включает такое лечение в себя правильное питание, то есть специальную диету, которая обогащает рацион продуктами, богатыми полезными витаминами и минералами. В условиях стационара проводятся процедуры массажа, физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, грязевые ванны, иглоукалывание и другие), лечебная физкультура, которую позже пациент может выполнять самостоятельно в домашних условиях, приём медикаментов. В некоторых случаях поможет только хирургическое вмешательство. К примеру, эндопротезирование – полная замена поражённой области протезом. Также на время лечения лучше зафиксировать коленку.

Заключение

Чтобы не испытывать боли от незначительного переохлаждения, стоит предпринимать некоторые меры:

  1. Одежда должна быть тёплой, больше всего стоит защищать больные суставы (если имеются хронические заболевания) и стопы;
  2. Питаться стоит правильно, пища должна быть богатой минералами и микроэлементами, чтобы обогатить ими костную и хрящевую ткань;
  3. Не нужно забывать об активности. Лучше лишний раз пройтись пешком, нежели потом бороться с атрофией мышц. Но следует запомнить, что из-за длительной ходьбы жидкость заканчивается и суставы стираются.

Источник lechisustavv.ru

Самые полные ответы на вопросы по теме: "почему зимой болят суставы?".

Почему болят суставы? Этот вопрос волнует многих. И не всегда только пожилых людей. Гиподинамия, неправильное питание, плохая экология, стрессы – все это приводит к тому, что заболевание суставов молодеет. Особенно бережно надо относиться к суставам зимой.

Почему болят суставы зимой?

Это может быть переохлаждение. Из-за чего возникают тянущие, ноющие боли. Часто вижу на улице молодых женщин, девушек в тонких колготках. Дамы совершенно не берегут свои колени. Ведь так где переохлаждение – там и воспаление рядом. В холод надо обязательно защищать свои суставы от переохлаждения с помощью теплой одежды и обуви.

Важно закаливать свой организм, чтобы он лучше переносил холодное время года. Это обливания прохладной водой, контрастный душ, хождение босиком.

Зимой, как правило очень скользко. И здесь тоже надо уметь защитить свои суставы от падения и травмирования. Обувь подбирайте с хорошим протектором, чтобы она не скользила. В гололед старайтесь меньше выходить из дома.

Особенно бережно надо относиться к своим суставам людям с лишним весом. Лишний вес – это лишняя нагрузка на суставы.

Самая лучшая защита для суставов – это движение. Никакие лекарства, травы не помогут – если мало двигаетесь. Сустав должен быть постоянно в тонусе. Если вам трудно даются физические упражнения – просто ходите пешком 30-40 минут в день. Самым лучшим для суставов в этом плане является плавание, оно задействует сразу несколько групп суставов. Отлично подойдут танцы – это и тренировка для суставов и просто удовольствие.

Есть много специальных суставных гимнастик. Поищите в интернете – найдете подходящую для себя. Мне нравятся упражнения для суставов от Бубновского.

На питание тоже следует обратить внимание. В свой рацион надо включать продукты, которые укрепляют костную и хрящевую ткани. К таким продуктам относятся: холодец, заливные блюда. Во время приготовления блюд из мяса не удаляйте хрящи, связки, кости, сухожилия. В них содержатся мукополисахариды, входящие в межклеточное вещество соединительной ткани.

Укрепляют костную ткань и продукты, содержащие кальций и фосффор – это морепродукты, морская рыба. Особенно полезны в этом плане: печень трески, тунец. В них еще и достаточное количество витамина Д, обязательного компонента для правильного усвоения кальция. Необходимы также натуральные молочные продукты – творог, йогурт, сыр.

А вот употребление жирных мясных блюд следует ограничить, так как в них много арахидоновой кислоты. Она запускает воспалительный процесс в суставе. Ешьте как можно больше морской рыбы – в ней высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые препятствуют накоплению арахидоновой кислоты, тем самым спасая сустав от воспаления.

Для восстановления хрящевой ткани нужны сырые овощи.

(Visited 233 times, 1 visits today)

Еще на эту тему можно почитать :

С наступлением похолоданий у разных людей могут проявляться всевозможные заболевания. Иногда они становятся причинами, из-за которых болят колени от холода. Погодные условия действительно способны влиять на состояние суставов – при похолодании нарушения в опорно-двигательной системе зачастую обостряются, в результате чего могут проявляться боли в коленях.

  • Как холод влияет на суставы?
  • Основные причины болей в суставах
  • Боли при остеоартрозе
  • Гонартроз и коксартроз: почему возникает боль
  • Можно ли избежать болей от холода?
  • Каким бывает лечение?

Как холод влияет на суставы?

Почему же болят колени на холоде и существует ли реальная связь между этими двумя явлениями? Специалисты отмечают, что зачастую это связано с тем, что люди не всегда правильно одеваются. Колени переносят похолодание особенно тяжело. На фоне переохлаждений в коленях возникают воспалительные процессы и суставы могут повреждаться.

Нельзя забывать и о травмах, возникающих при падениях на скользких дорожках. Вы можете упасть в начале зимы, а болеть колени начнут лишь к ее концу – такое бывает достаточно часто, когда пациенты уже забывают о происшествии. Еще одной причиной, почему болят колени на холоде, является обострение всевозможных заболеваний, поражающих суставы нижних конечностей.

Основные причины болей в суставах

Когда болит колено от холода, как его лечить, вам расскажет врач после проведения профессиональной диагностики. Обычно на похолодание реагируют те суставы, которые подвержены определенным заболеваниям. По статистике холод влияет на колени людей старшего возраста – от 60 лет и старше. Среди основных заболеваний у таких пациентов выделяют артриты и артрозы.

К сожалению, в последние годы два этих заболевания быстро молодеют и к врачам обращается все больше молодых людей и девушек, жалующихся на боли в коленях на холоде. Кроме болей и дискомфорта в целом на холоде определенные заболевания могут обостряться, усугубляя ситуацию.

Боли при остеоартрозе

Одним из самых популярных заболеваний опорно-двигательной системы, вызывающей боли в коленных суставах на холоде, считается остеоартроз. По статистике болезнь одолевает около 80% пожилых людей. Главное коварство этой патологии заключается в ее сложной диагностике. Болезнь может долго протекать бессимптомно, успевая развиться.

Когда заболевание обнаруживают, и врач ставит точный диагноз, бывает слишком поздно, так как патология может достичь тяжелой необратимой фазы. Поспособствовать развитию болезни может чрезмерная масса тела, менопауза, плоскостопие, которое можно выявить и в домашних условиях, наследственные факторы и чрезмерные физические нагрузки.

Как вы понимаете, именно остеоартроз зачастую является основной причиной, почему болят колени на холоде. Что делать в этой ситуации, вам должен рассказать врач, назначив правильную терапию с применением подходящих препаратов.

Гонартроз с коксартрозом

Достаточно часто у людей болят колени на холоде по причине гонартроза. Болезнь поражает колени, а при наступлении похолоданий пациенты начинают жаловаться на ноющие и не проходящие боли.

При этом колени болят не только под нагрузками, но и в спокойном состоянии. Дискомфорт проявляется сразу, как только вы слегка застудите колени. Боль будет поначалу тянущей и тупой, но через время она обострится. Коксартроз – это болезнь, при которой болят не только колени, но и тазобедренные суставы.

Можно ли избежать болей от холода?

Для снижения негативного влияния холодов на больные колени и организм в целом нужно закаливаться. При этом у закаливания имеются противопоказания, среди которых сердечно-сосудистые нарушения и аллергия на холод. В любом случае рекомендуем вам предварительно проконсультироваться с доктором.

Постарайтесь беречь суставы, если они у вас болят на холоде по определенным причинам. Не пытайтесь разрабатывать и разминать сочленения физическими упражнениями. В этом случае вы можете даже усугубить проблему, а не избавиться от нее. Это не означает, что нужно исключить зимние прогулки или занятие спортом, но нужно быть осторожнее.

Если есть проблемы с суставами, и они из-за этого болят на холоде, займитесь плаванием. С его помощью вы разработаете колени и сможете избежать дискомфортных ощущений при наступлении похолодания.

Одним из врагов суставов считается лишний вес, так как он усиливает нагрузку на колени. Если у вас есть на теле лишние килограммы, избавьтесь от них любым способом – например, займитесь йогой для похудения.

Каким бывает лечение?

Стопроцентно эффективного метода борьбы с болями суставов на холоде не существует, но это не означает, что избавиться от дискомфорта вам не удастся. Существуют разные препараты и методики лечения, которые подбираются в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей организма. С их помощью купируют боли и восстанавливают пораженные хрящи и другие ткани.

Радикальным методом борьбы с болями является эндопротезирование, предполагающее замену сустава. К этой операции прибегают лишь в крайних случаях, поэтому лучше просто не запускайте лечение.

Для купирования болей, возникающих при холодах, в аптеках продаются разные болеутоляющие средства. Среди них противовоспалительные и нестероидные таблетки, а также средства местного применения в виде мазей, гелей и кремов.

В отдельных случаях требуются хондропротекторы, например, при коксартрозе. Как выбрать хондропротекторы, мы уже рассказывали. Если ситуация серьезная и боли сильные, врач сделает внутрисуставные блокады. Как вы уже поняли, в зависимости от причин, по которым болят колени на холоде, способы лечения тоже бывают разными. Самолечение в данном случае недопустимо.

Холод — враг суставов

Причина первая — несоответствие нашего гардероба погодным условиям. Оделись слишком легко — переохладились, а ведь от переохлаждения недалеко и до воспаления. Особенно зимой страдают наши колени, ведь они чаще всего подвергаются воздействию холода. Появляются неприятные ноющие, тянущие боли. Поэтому девушкам, которые не хотят даже в морозы отказываться от тонких капроновых колготок, нужно быть готовым к подобным неприятностям в первую очередь, предупреждают медики.

Как себя защитить: одеваться по погоде, а не по моде.

Упал, очнулся — гипс

Суставы болят зимой из-за ударов и ушибов, которые появляются после падений на скользкой дороге или во время занятий опасными зимними видами спорта. Появилась трещина, нога покраснела, опухла, но мы, вместо того чтобы поспешить к врачу, замазываем больное место противовоспалительной мазью. Симптомы снимаются — проблема остаётся.

Как себя защитить: в случае неудачного падения или полученной травмы незамедлительно отправляйтесь на приём к врачу, не занимайтесь самолечением.

Казалось бы, при чём тут щитовидная железа и суставы? Связь прямая. Щитовидная железа отвечает за кальциево-фосфорный обмен в организме. Если этот орган работает не в полную силу, организм начинает испытывать дефицит кальция и активно «забирать» его из костей. Начинают страдать и суставы.

Как себя защитить: если у вас заболели суставы, а других видимых причин этого недуга нет, проверьте щитовидную железу.

Нарушился обмен веществ

При нарушении обмена веществ образуются кристаллы солей, что приводит к воспалению.

Как себя защитить: тут что-либо посоветовать крайне сложно, придерживайтесь здорового образа жизни, не злоупотребляйте диетами, тогда обменная система будет хорошо работать.

Гормональный фон тоже важен

Здоровье суставов тесно связано с гормональным фоном. Например, в период климакса женщин часто мучают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Пониженный уровень тестостерона у представителей сильного пола также повышает риск болезней суставов.

Как себя защитить: помните, что вмешательство в гормональную систему — процесс очень опасный, делать это можно только под наблюдением врача-эндокринолога, который после проведения анализов пропишет курс гормональных препаратов и витамины.

Какой у вас вес?

Если вы страдаете избыточным весом, неудивительно, что вас мучает боль в суставах. При ходьбе на суставы ног и позвоночника ложится нагрузка в несколько раз, превышающая наш вес. Не усложняйте себе жизнь: чем большую отметку показывают весы, тем быстрее изнашиваются суставы.

Как себя защитить: если объём вашей талии превышает 100 сантиметров в обхвате, нужно срочно садиться на диету. В идеале этот показатель не должен превышать 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметра у мужчин.

Реакция на погоду

Многих метеозависимых людей боль в суставах начинает мучить как реакция на изменение погоды. В это время скачет артериальное давление, меняется состав крови, ухудшается состояние иммунной системы — ведь в нашем организме всё взаимосвязано.

Как себя защитить: ведите здоровый образ жизни и следуйте нашим советам, как пережить удар из космоса.

Что любят наши суставы

О суставах нужно заботиться смолоду, тогда в зрелом возрасте удастся избежать многих проблем.

1. Ведите активный образ жизни. Самый лучший спорт, поддерживающий здоровье суставов, — плавание. В отличие от многих других видов физической активности, оно не перегружает организм. Полезны также езда на велосипеде, аквааэробика и её классический вариант — аэробика. А вот более динамичный спорт (бег, прыжки) не всегда полезен. Если у вас проблемы с суставами, лучше этого избегать.

2. Правильно питайтесь: ограничьте количество тяжёлой (жирной, жареной) пищи, солёного, сладкого. Больше всего наши суставы любят кисломолочные продукты, особенно творог и сыр из козьего молока. Также пойдут на пользу продукты, богатые витамином В3 (говяжья печень, яйца, зеленые листовые овощи), витамином С (яблоки, шиповник, клюква, красный сладкий перец), витамином РР (бобовые), витамином Е (растительное масло, печень трески, брокколи, брюссельская капуста).

3. Суставы ног и позвоночника любят удобную обувь. Врачи предупреждают модниц, которые ни дня не могут провести без шпилек, что в зрелом возрасте им будут грозить большие проблемы.

Если ваши суставы болят зимой или в любое другое время года, не пускайте это на самотёк: чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем лучше. Согревающие мази и горячие ванны могут лишь навредить и усугубить болезнь. Только врач может поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Боль в суставах скорее демисезонное явление, но в зимний период, когда холода усиливаются, она имеет свойство обостряться, и причин этому немало. Почему болят суставы зимой и что с этим делать?

Причины боли в суставах

1. Переохлаждение. Перемерзание всегда является первопричиной воспалительных процессов в суставных полостях, зимой часто поражаются коленные суставы, ведь они далеко не всегда прикрыты одеждой.

2. Ушибы. Сезонные травмы, пусть и не значительные, всегда напоминают о себе болью – будь то просто ушиб, разрыв связок, или перелом. В таких ситуациях недопустимо бороться самостоятельно с болью, а правильнее будет проконсультироваться с травматологом.

3. Гормональный дисбаланс. Угнетения процесса выработки биологически активных элементов, выделяемых щитовидной железой, приводит к прекращению усваивания кальция и фосфора. Костно-хрящевые ткани не получают норму минералов и микроэлементов и становятся ломкими.

4. Нарушенный обмен веществ. На суставных головках образуются кристаллические отложения, из-за чего сустав становится отечным и появляется резкая острая боль.

5. Лишний вес. Ожирение создает лишнюю нагрузку на всю костную систему, но при ходьбе больше страдают колени – хрящевая ткань под чрезмерным давлением разрушается, и сустав быстро теряет подвижность и ограничиваются его возможности.

6. Магнитные бури и изменение погоды. Метеозависимые люди часто страдают от малейших погодных изменений.

Профилактика боли в суставах: что делать

  • Чтобы суставные сочленения были крепкими, задумываться над здоровьем нужно как можно раньше. Способствует этому динамичный образ жизни: занятия плаванием, теннисом, велоездой, аэробикой помогают укрепить мышечный каркас и костный скелет. А вот виды спорта, связанные с прыжками, бегом наоборот, создают угрозу быстрого истощения хрящевого слоя суставов.
  • Правильное питание. Продукты с большим уровнем жиров, углеводов, соли, злоупотребление алкогольными напитками приводит к формированиюкристаллических отложений в суставных полостях, а это провоцирует воспалительный процесс и приводит к обострению болевого синдрома, возникновению осложнений. Очень благотворно на суставные сочленения и костную ткань влияют продукты, в избытке содержащие в себе фосфор и кальций – молоко, творожные и сырные продукты, витамины С, В3, РР, Е.
  • Удобная качественная обувь. Ношение нефизиологической обуви на каблуках в перспективе чревато осложнениями опорно-двигательного аппарата , особенно опасно повреждение позвоночного столба.

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Источник xn—-8sbgjpqj5bakj7b9c.xn--p1ai

Комментировать
0
33 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector