Овощной спираль Тесак Spiralizer или — по-прежнему пользуются макароны блюда без углеводов или клейковины

Как кто-то, кто должен следить за их содержание сахара в крови и кровяное давление, я обнаружил, что есть поменьше углеводов держит ситуацию под контролем. Мне нужно лечить мое давление, но я внимательно следил, чтобы держать мои сахара в крови под контролем. Одна вещь, я заметил, и было грустно видеть, что макароны пришлось покинуть мою диету, как он послал мой уровень сахара в крови и артериального давления с последующим.

Я очень люблю макароны, и даже пытается “цельного зерна” на самом деле не работа для меня. Поэтому друг предложил мне использовать цуккини лапша, которая тоже, честно говоря, не обращение ко мне. Но я подумал, почему бы нет? Поэтому я использовала картофелечистку для создания “лапши” они не были лучшими, но они работали!

Я начал исследовать продукты, которые помогли бы мне создать внешний вид лапши в лучшую сторону и наткнулся на этот овощ spiralizer. Это небольшой, но будет создавать эти великолепные лапшу не только кабачки, но от каких-либо тяжелее овощей.

Кредит: amazon.com

Brieftons 5-Лезвие Spiralizer

Это рукоятка стиль, так что вы можете взять его в любом месте, ломается легко для посудомоечной машины и занимает очень мало места для хранения. (Это проблема для меня, поскольку мы сократили я должен быть очень осторожным приборы, которые я добавить в мою кухню!)

Он поставляется с дополнительными лезвиями, которые могут нарезать или spiralize супер штрафа, который будет отлично подходит для гарниров, например, на десерты или салаты. Мне нравится идея взять это на ступеньку и spiralizing всевозможные овощи для блюда.

Это отличный способ, чтобы добавить больше “сырые овощи” в свой рацион. Морковный салат или свекла также добавить много цвет для салатов.

Вы можете сделать это вручную, но я нахожу это довольно трудоемкий плюс я левша, который может чувствовать себя неловко, поэтому я добавил Это в этом году в мой “список желаний”. Я думаю, что травмы мои дети, чтобы я подарки для кухни лет назад, когда готовить не очень люблю, когда мы были так заняты работой и воспитанием детей. Один горшок блюда и картофель фри были моей специальностью. Но перенесемся на десятилетие или два, и мне нравится пробовать разные блюда, теперь есть немного больше времени.

Кредит: amazon.com

Ручная Мандолина

Если вам все еще нравится идея создания овощной лапши вручную, вы можете использовать один из этих мандолин. Они не spiralize таким же образом, но по-прежнему длинные стиль спагетти вегетарианская паста.

Ниже отличное видео о том, как сделать потрясающие на вкус кабачок блюдо, и он использует это руководство версии мандолиной. Гораздо лучше, чем мой вариант картофелечистка! Мне пришлось покрыть мину с соусом, поэтому не заметил их изрубил форм!

Книга Spiralizer Готовить

Есть так много интересных способов для создания супов, закусок и блюд, используя этот процесс. Это делает приготовление пищи быстрее и легче, когда овощи урезано таким образом.

Кредит: amazon.com

Низким содержанием углеводов, Палео, или клейковины еды

Когда мне пришлось начать смотреть мои углеводов, я уже грустила о потере многих десертов мне очень понравился. Но следующий на очереди был хлеб и макароны. Я был в состоянии урезать хлеб, изменив брендов и едят меньше, или сочетать его с белком, но пасты было сложно отказаться. Я нашел это утешительным, но если я не хотел быть на больше лекарств, мне пришлось обратить внимание на мое тело.

Еда комфорта, и вы должны найти вещи, которые вы будете наслаждаться придерживаться смены диеты, такие как с низким содержанием углеводов, палео или клейковины. Чем меньше упакованных пищевых продуктов вы покупаете, тем лучше. Существует целый проход в мой супермаркет, посвященный клейковины, но чаще всего она упакована, и, к сожалению, они, как правило, используют более кукурузный крахмал и сахар вместо клейковины, поэтому, чем больше еды вы можете создавать с нуля, тем лучше для вас.

Инвестировать в несколько “инструментов торговли” и начинать воссоздавать свою старую избранное. Иногда это не работает, но я должен сказать вам вегетарианский паста работает. Но я тоже люблю идею spiralizing его в формы, которые можно добавлять в разные рецепты.

Здоровое питание — один шаг за один раз

Вы не должны вдруг бросить все и начать снова; он слишком сильно на эмоциональную сторону. Начните с маленьких шагов, что-то новое каждую неделю.

Шаг первый – добавить более порций овощей в день. Если просто отхватить кусок сельдерея или моркови не обращаюсь к вам, spiralize его и добавить его в салаты, или создать этот овощной пасты как в видео. Вы получите массу порции в один прием пищи. Вы должны сделать его интересным или ты не сделаешь этого. Я нашла меняется медленно работал для меня. Я потерял несколько фунтов, и я держать мои сахара в крови и артериальное давление.

Причины прихода от макарон и хлеба могут отличаться от моих, но есть некоторые большие альтернативы там без купить необычные специализированных дорогих упакованных пищевых продуктов. Начните делать свой собственный. По цене несколько дополнительных кухонных инструментов вы можете сэкономить на этих упакованных вариантов и создавать новые продукты с нуля быстро.

Получить вдохновение, чтобы попробовать новые блюда

Это было тяжело для меня, так как у меня есть мой верный и домашнюю еду, но я решил попробовать новые вещи, и удалось воссоздать некоторые мои блюда даже вкуснее, но здоровее пути.

Если вы берете один шаг за раз, вы постепенно начнет меняться и Ваше тело будет благодарить вас.