При климаксе начали болеть суставы

СОДЕРЖАНИЕ
0
49 просмотров
03 июня 2019

Многие женщины в период угасания репродуктивной и менструальной функции жалуются на различные недомогания и болезни. В нашей сегодняшней статье мы поговорим, почему могут болеть суставы при климаксе, и как с этим справляться.

Климакс или менопауза – это естественное состояние женского организма, такое же, как подростковый период со становлением менструальной функции, беременность, период лактации и другие. Под климаксом понимают прекращение овуляции и резкое уменьшение продукции яичниками женских половых гормонов, в частности – эстрогенов.

Причины

Роль женских половых гормонов в организме огромна. Они участвуют практически во всех сферах жизни – начиная от процессов деторождения, заканчивая обновлением клеток. Могут ли болеть суставы на фоне эстрогенного дефицита и почему так происходит. Могут, и чаще всего первые симптомы такого неприятного состояния проявляются у женщин именно в этом переходном периоде. Этому существуют несколько объяснений.

Остеопороз или уменьшение минеральной плотности костной ткани.

Поскольку эстрогены в женском организме непосредственно отвечают за процессы минерализации кости, то при их дефиците плотность костной массы разрежается – возникает остеопороз. Кости становятся тонкими и хрупкими, у таких пациенток часто возникают переломы от самых легких травм и падений. Как правило, кости разрежаются в местах наибольшей нагрузки: позвонки и суставные поверхности костей конечностей. Именно в этих участках больных беспокоит боль.

Разрушение суставного хряща.

Естественной выстилкой сустава является тонкий слой уникального в своем роде хряща. Именно эти хрящи обеспечивают легкость движений в суставе. При падении уровня эстрогенов процессы обновления тканей, в том числе и суставного хряща, замедляются. Хрящ постепенно разрушается и истончается, суставные поверхности костей трутся друг об друга, вызывая боль. При длительном течении таких травмирующих процессов возникает артроз – уменьшение полости сустава, его деформация и нарушение функции.

Развитие или усугубление течения артрита – воспалительного заболевания сустава.

Разумеется, менопауза сама по себе не вызывает артрит, однако скачки уровня гормонов и изменение иммунного статуса организма могут способствовать проявлению заболевания или ухудшению его течения. Типичным и самым частым артритом с болевым синдромом является ревматоидный артрит. Кроме него, существует масса других сложных разновидностей воспалений сустава, которыми занимаются врачи-ревматологи.

Диагностика

При болевом синдроме необходимо пройти определенный перечень обследований, чтобы определиться с природой болей. Тот или иной блок исследований назначит врач, мы же приведем наиболее информативные тесты:

  1. Общие анализы крови и мочи для поиска воспалительных изменений.
  2. Биохимический анализ крови с обязательным определением уровня кальция, С-реактивного белка и специфических «суставных» фракций типа ревматоидного фактора.
  3. Денситометрия или рентгенологическое исследование минеральной плотности костей.
  4. Анализ крови на антитела к хламидиям и мазок из половых органов на хламидиоз. Это необходимо, поскольку ряд артритов спровоцирован именно этим микробом.
  5. Рентгенография сустава для оценки степени артроза.
  6. Ультразвуковое исследование суставов для оценки характера воспалительных изменений и состояния хрящей.
  7. Внутрисуставная пункция, биопсия суставной жидкости и прицельное изучение ее различными методами.

Лечение

Что же делать, если при климаксе болят суставы – разумеется, прежде чем лечить боли в суставах, необходимо посетить врача и выяснить причину болевого синдрома. Остеопороз будет лечиться одним способом, артроз – вторым, артриты – третьим. Мы приведем общие рекомендации по самолечению и медицинской терапии болей в суставах.

Образ жизни

Физическая активность и контроль массы тела. Эта рекомендация при болях в суставах – одна из важнейших основополагающих. Чем больше масса тела женщины, тем большая нагрузка приходится на ее суставы, особенно суставной аппарат нижних конечностей. Вкупе с физиологическим старением суставного хряща и остеопорозом избыточный вес может стать главной проблемой в здоровье суставов.

Именно поэтому дозированная физическая нагрузка показана абсолютно всем женщинам в период менопаузы. Совершенно не нужны интенсивные силовые тренировки, бег на длинные дистанции и другие серьезные виды спорта. Для поддержания стабильного веса достаточно ходьбы, плавания, йоги, пилатеса, езды на велосипеде, аэробики или шейпинга. Иногда есть смысл обратиться в кабинет ЛФК, где инструктор подберет индивидуальную программу тренировок для разработки и реабилитации суставов.

Нормализация режима питания. Женщинам в этот деликатный период необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Нужно включать в меню продукты, богатые растительными эстрогенами – фитоэстрогенами. Эти вещества могут естественным образом, без синтетических препаратов, восполнять дефицит своих собственных половых гормонов.

К таким продуктам относятся:

  • бобовые растения, а именно соя и чечевица;
  • пророщенная пшеница;
  • льняное масло и семя;
  • оливковое масло;
  • овес, ячмень;
  • яблоки, морковь;
  • красный виноград;
  • травы шалфея, красного клевера, люцерны, хмеля и цимицифуги.

Кроме фитоэстрогенов, в рацион должны быть включены жирная морская рыба, богатая омега-три жирными кислотами, крупы, кроме манной, большое количество фруктов, зелени и овощей. А вот жирное мясо, сало, копчености, сладости и мучное необходимо максимально ограничить.

Прием препаратов кальция. В период менопаузы на фоне риска развития остеопороза нужно максимально насыщать организм кальцием. Кроме постоянного употребления продуктов, богатых этим минералом (сыр, кисломолочная продукция, молоко, творог, кунжутное семя, шпинат, петрушка и руккола), в ряде случае при болях в суставах и костях показан прием кальция в виде препаратов, в комплексе с витамином Д. Витамин Д способствует усвоению кальция в кишечнике.

Прием антиоксидантного комплекса витаминов. К антиоксидантам относят витамины А, Е и С, а также селен и омега-три жирные кислоты. При падении уровня эстрогенов женский организм становится подвержен действию свободных радикалов, которые повреждают многие ткани: ткани кожи, молочной железы, женских половых органов, в том числе и элементы суставного хряща. Доказано, что профилактический прием антиоксидантных комплексов в менопаузе предотвращает развитие многих заболеваний, включая и онкологические.

Препараты

Прием хондропротекторов. Хондропротекторы – это особая группа веществ, обладающая восстанавливающим и питающим действием на суставной хрящ. Это достаточно обширная группа препаратов, включающая в себя естественные вещества, растительные компоненты, а также синтетические препараты: хондроитин сульфат, гиалуроновая кислота и глюкозамин.

Простейшим примером природных хондропротекторов являются различные кисели, желе, пастила и мармелад, заливные и холодцы, приготовленные из хрящей животных или растительного сырья (в частности водорослей агар-агар). Медицинские препараты бывают в форме таблеток, капсул, инъекций и местных форм: мазей и гелей.

Также в сложных случаях артритов, артрозов и болевого синдрома врачи рекомендуют внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты. В этом случае лекарство вводят непосредственно в сустав.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) относят скорее к симптоматической терапии. Такие НПВС как Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Мелоксикам и другие, облегчают болевой синдром и воспаление в суставе, особенно на фоне доказанного артрита. Препараты существуют как в формах для приема внутрь, так и в местных – гелях, кремах, мазях.

Иммунотерапия – это набор определенных лекарств, необходимых для лечения различных артритов. Сюда входит Метотрексат, различные биологические препараты, работающие на уровне рецепторов клеток и так далее. Эти препараты очень дорогие и назначаются строго определенным больным.

Прием глюкокортикостероидных гормонов назначается пациентке врачом-ревматологом при доказанных формах артитов, в том числе ревматоидном артрите и аутоиммунных артритах. Препараты гормонов можно применять в таблетированных формах, а также в виде внутрисуставных инъекций. Курс и дозы таких серьезных препаратов, разумеется, назначает врач.

Прием препаратов женских половых гормонов. Это лечение носит название заместительная или менопаузальная гормональная терапия (ЗГТ или МГТ). Эта методика подразумевает постоянный прием особых комплексных препаратов на основе натуральных или синтетических женских половых гормонов.

Как правило, такое лечение назначают гинекологи. Однако далеко не всем пациенткам показана такая терапия, у нее множество побочных эффектов и противопоказаний. Ее назначают женщинам с ранней и преждевременной менопаузой, при тяжелых формах климактерического синдрома, на фоне выраженных нарушений мочеполовой системы, а также при выраженном или быстро развивающемся остеопорозе. В последнем случае решение о назначении ЗГТ принимается коллегиально с участием гинекологов, терапевтов и ревматологов.

Прием препаратов на основе растительных эстрогенов, о которых мы говорили в блоке о правильном питании. На основе натуральных продуктов созданы различные препараты, с успехом применяемые при климаксе и связанных с ним нарушениях. Такая растительная терапия показана женщинам с легкой степенью климактерического синдрома. Но только если нет выраженного остеопороза, а также тем пациенткам, которым противопоказана ЗГТ.

Физиотерапия может применяться в комплексном лечении болей в суставах. Наиболее эффективны электрофорез с гидрокортизоном, тепловые процедуры, КВЧ, УВЧ, лазеротерапия.

Народные средства также хороши для комплексного лечения. Наиболее эффективными являются компрессы на основе корня окопника (живокоста), сабельника (дикопа), примочки из меда и капустного листа, а также прием внутрь и наружное использование натурального желатина и агар-агара как источника гиалуроновой кислоты.

Источник nogi.guru

При менопаузе возникает множество неприятных симптомов, некоторые из которых переносятся женщинами тяжелее других. К числу таких относятся боли в суставах, для устранения которых необходимо своевременное и эффективное лечение. Если игнорировать и пытаться перетерпеть болевой синдром, это приведет к усилению ощущений и скованности движений.

Могут ли болеть суставы при климаксе

Происходящие в период климакса изменения в женском организме связаны с постепенным снижением уровня половых гормонов: прогестерона и эстрогена, вырабатываемых яичниками. Последнее вещество оказывает влияние на мочеполовые органы, нервную систему, кожу, молочные железы и кости, поэтому при сокращении его количества женщина ощущает климактерические проявления: перепады настроения, приливы, сухость половых органов, боли в суставах.

Почему появляется ломота в суставах при менопаузе

Во время климакса происходит естественное падение уровня половых гормонов: они прекращают вырабатываться яичниками, когда запас фолликулов истощается. Почему при климаксе болят суставы? Поскольку прогестероны и эстрогены сказываются на многих органах и системах, их резкое сокращение вызывает у женщины неприятные ощущения. Это является главной причиной появления боли в суставах при климаксе и требует обязательного лечения. Ломота костей может возникать вследствие:

  1. Остеопороза. Патологии характерно изменение структуры костных тканей, в результате чего происходит их истощение. Под влиянием гормонов кости становятся хрупкими и нагрузка на суставы возрастает. Боли могут возникать от непривычного давления сначала, а позже синдром развивается из-за разрушения тканей суставов.
  2. Деформирующий остеоартроз. Если утром вы ощущаете скованность движений в тазобедренном или других суставах, слышите сухой треск в этих зонах, есть повод обратиться к врачу. Во время климакса снижается выработка коллагена, который подпитывает структуру суставов, в результате ткани становятся тоньше, изнашиваются, возникает деформирующий остеоартроз.
  3. Ожирение. Гормональные изменения (сокращение эстрогена/прогестерона) провоцируют организм запасаться жировой тканью, поскольку она способна продуцировать эти гормоны. При наборе веса тела нагрузка на кости увеличивается, что вызывает болезненность.
  4. Ухудшение кровоснабжения суставов. В результате снижения эластина и коллагена тонус мышц падает, как следствие, страдают костные ткани.
  5. Сбои работы нервной системы. При климаксе многие пациентки жалуются врачам на мышечные судороги, которые также негативно влияют на состояние суставов.

Что делать если болят все суставы при климаксе

Избавиться от проблемы не совсем просто: обезболивающие препараты дают лишь временное облегчение и заболевание проявляется сразу после прекращения их приема. Медики настоятельно рекомендуют женщинам пройти обследование, чтобы определить точную причину симптома. При этом диагностика включает:

  • рентгенографию (с ее помощью можно оценить изменения, произошедшие в костях);
  • анализ крови на определение гормонального фона;
  • остеоденситометрию (позволяет увидеть уровень сокращения плотности костных тканей).

Восстановить баланс гормонов

Терапия болевого синдрома должна содержать гормональные средства, поскольку провоцирует возникновение проблемы их недостаток. Благодаря введению в организм необходимых гормонов процессы, обеспечивающие здоровье суставов, будут восстановлены. Как следствие, у женщины пройдут судороги и болевые ощущения. Для лечения болей в суставах при климаксе посредством нормализации гормонального фона используют следующие лекарства:

Перечисленные препараты выпускаются в разных формах: таблетках, растворах для инъекций, пластырях. Благодаря их применению в костных тканях прекратится процесс удаления кальция и, как следствие, исчезнет болевой синдром. Если по каким-либо причинам женщина не может принимать гормоны, заменить их смогут фитопрепараты и гомеопатические средства, содержащие схожие по действию вещества растительного происхождения. Специалисты рекомендуют использовать такие препараты:

Прием препаратов кальция

Многие заболевания опорно-двигательного аппарата возникают из-за утраты их прочности, основой которой служит кальций. Данное вещество содержится в некоторых пищевых продуктах, но при климаксе одного питания недостаточно для полного обеспечения организма кальцием. Дополнительным источником минерала являются комплексы витаминов с содержанием этого вещества. Кроме того, лечить суставные боли стоит посредством лекарств с повышенной концентрацией витамина D, усвоение кальция без которого невозможно. К ним относятся:

Дополнить терапию стоит лекарствами с высокими дозами минералов, которые способны привести в норму плотность костей во время климакса. К числу таких средств относятся:

Врач может назначить пациентке при менопаузе прием бисфосфонатов, способных угнетать действие веществ, разрушающих кости:

Обезболивающее лекарство

Лечение болей в суставах при климаксе подразумевает прием препаратов, способных снять неприятную симптоматику. Устранять ломоту, мышечные спазмы и быстро обезболивать могут следующие препараты:

Хондропротекторы

Боли в суставах возникают у большинства женщин, достигших периода менопаузы. При этом в их костях происходят дегенеративные процессы: начинается остеопороз, артрит, остеоартроз и другие заболевания. Любая из перечисленных патологий нуждается в комплексном лечении с обязательным применением медикаментов, стимулирующих обновление хряща. Во время терапии важно снять нагрузку с больных суставов. Хондропротекторы, которые назначаются при суставных болях – это:

Питание при болях в суставах для женщин в период менопаузы

Болезненность в костях и климакс часто сопровождают друг друга. Для профилактики возникновения неприятных симптомов, связанных с перестройкой организма в период менопаузы, и облегчения состояния женщины используют диету. Питание не допускает ожирения и включает огромное количество витаминов, фитоэстрогенов, кальция. Список необходимых женскому организму веществ и продуктов:

  • калий (фасоль, картофель, тыква, чернослив, овсянка);
  • фосфор (мясо, рыба, бобовые, отруби, дрожжи, орехи, пр.);
  • магний, бор, цинк (чеснок, пшеничная каша спаржа, персики, клубника).

Перечисленные вещества отражаются на прочности костей, тонусе мышечной ткани, умственной деятельности, гормональном фоне женщины. Важно для профилактики заболеваний костей употреблять пищу, включающую в состав витамины А, С, В, D. Ограничить придется натрий, основную часть которого организм получает с поваренной солью. Это вещество в избытке негативно влияет на работу сердца и тормозит обменные процессы.

Стоимость терапии будет зависеть от назначенного врачом комплекса лечения. Как правило, специалисты стараются подобрать для пациенток недорогие препараты из групп обезболивающих, хондропротекторов, бисфосфонатов и пр. Подходящие лекарства можно купить в интернет-аптеке, при этом заказав адресную доставку. Цена лечения суставных болей для каждой пациентки отличается и зависит от набора средств, которые ей назначил доктор. Среднюю стоимость терапии можно подсчитать, составив примерный список препаратов:

  • цена на Артрон – 600 рублей;
  • цена на Аквадетрим – 200 рублей;
  • цена на Ибупрофен – 15-20 рублей;
  • цена на Фосаванс – 1300 рублей;
  • цена на Никомед – 40-50 рублей.

Видео

Источник vrachmedik.ru

Климакс – это очередной этап развития женского организма. Связан он с приближением так называемой менопаузы: угнетение репродуктивной функции.

Такие процессы возникают по причине возрастного износа женских половых органов. Климакс – процесс довольно затяжной. Он может продолжаться до 10 лет. Мигрени, депрессивное состояние, высокая степень раздражительности – все это сопровождает женщину на протяжении данного периода. Также большое беспокойство и дискомфорт вызывают мышечные боли при климаксе.

Почему болят суставы при климаксе?

Сперва нужно разобраться, что начинает твориться с женским организмом при наступлении в ее жизни этого непростого периода. Его условно разделяют на:

  1. Первый этап. Женщина только начинает чувствовать приближение периода менопаузы. Она подвержена частым раздражениям, приливам агрессии. Она начинает ощущать определенный дискомфорт в области желудка, ее начинают тревожить мигрени, тошнота, сонливость. Все это происходит на фоне снижения продуцирования прогестерона и эстрогена. Гормональные изменения начинают проявляться в возрасте около 45 лет.
  2. Второй этап. На протяжении этого периода яичники прекращают свою работу. В связи с этим у женщин прекращается выработка яйцеклеток, и они полностью утрачивают возможность в будущем иметь детей. На фоне таких изменений у женщины начинаются мышечные боли по всему телу при климаксе. Эти изменения начинают происходить после 50 лет.
  3. Третий этап. Это самый протяженный период, и длится он до конца жизни женщины. На этом этапе организм практически полностью лишается гормонов прогестерона и эстрогена. За исключением небольшого количества, которое вырабатывается надпочечными железами.

В результате, отсутствие этих важных гормонов ведет к патологическому развитию тканей мышц и костей. Такое отклонение является причиной того, что представительницы прекрасного пола при климаксе страдают от боли в костях по всему телу.

При каких заболеваниях болят мышцы и суставы при климаксе у женщин?

Появление дискомфорта в период менопаузы является последствием воздействия заболеваний на ослабленный женский организм. К ним можно отнести следующие:

  1. Остеопороз. Женщины старше 50 лет более подвержены риску получить переломы и другие тяжелые травмы. Дело в том, что при отсутствии эстрогена уменьшается плотность костной ткани. Это происходит из-за того, что гормон принимает непосредственное участие в метаболизме кальция и белка. А они, в свою очередь, влияют на структуру костей. Поэтому в процессе возрастных изменений скелет становится тонким и не прочным.
  2. Гипотиреоз и гипертиреоз. В самом начале менопаузы во всем организме начинают происходить значительные гормональные изменения. Это относится не только к уменьшению продуцирования женских гормонов, но и к работе щитовидной железы. Этот орган начинает производить гормоны в гораздо меньшем или, наоборот, большем количестве. В результате происходит разрушение мышц скелета и увеличение концентрации разного рода токсинов. Именно из-за этого женщина начинает чувствовать дискомфорт по всему телу. Кроме этого, представительницы прекрасного пола испытывают постоянное чувство усталости, страдают от судорог и воспалительных процессов в разных областях тела, а их руки и ноги постоянно отекают.
  3. Остеохондроз. При этом заболевании начинается постепенное разрушение суставных хрящей. На сегодняшний день от остеохондроза страдает каждый 3 житель нашей планеты. Основная причина — небольшая подвижность. При менопаузе женщины особенно подвержены пагубному влиянию этого недуга. Из-за отсутствия нужного количества гормонов происходит разрушение мышечной и костной тканей, женщина ощущает дискомфорт, а ее движения могут быть скованны.

Что еще может спровоцировать боль в суставах при климаксе?

Кроме клинических заболеваний, на степень дискомфорта может повлиять много других факторов. Самыми распространенными среди них являются:

  1. Лишний вес. Удивительно, но жировые клетки также могут влиять на работу женского организма. Они, как и яичники и надпочечные железы, могут вырабатывать эстроген, но только в очень маленьком количестве. После наступления менопаузы женский организм начинает сопротивляться и искать альтернативные способы получения этого важного гормона, поэтому происходит процесс генерирования жировых клеток (именно поэтому многие женщины старше 50 лет сильно прибавляют в весе). В этом случае избыточный вес оказывает дополнительное давление на ослабленные, суставы и мышцы, что и провоцирует при климаксе у женщин боль в ногах и костях таза.
  2. Нарушение работы системы кровообращения. В процессе возрастных изменений происходит уменьшение концентрации коллагена и эластина. Эти два компонента влияют на тонус мышц. Из-за снижения коллагена и эластина появляются ломота в мышцах ног и рук при климаксе.
  3. Нарушение работы нервной системы. Такие проблемы могут вызвать появление судорог в конечностях, что, в свою очередь, вызывает разрушение суставов. В дальнейшем это причиняет острую боль.

Нужно ли общаться к врачу при возникновении болей при климаксе?

Многие представительницы прекрасного пола пренебрегают этой проблемой и пытаются решить ее при помощи обезболивающих препаратов. Но это может не только не решить проблему, но и усугубить ее. Ведь нарушение работы желез не просто провоцирует болезненные ощущения. Этот процесс способствует нарушению структуры мышечной и костной тканей. Это, в свою очередь, может привести к крайне негативным последствиям.

Поэтому, прежде чем приступить к лечению, необходимо обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту. Проблемами такого рода чаще всего занимаются ортопеды и ревматологи. Но и они с первого взгляда не смогут определить причину болей и назначить правильное лечение. Изначально вам необходимо будет пройти ряд клинических процедур:

  • Сдача разного рода анализов: анализ крови, мочи и кала. Также необходимо будет пройти обследование на предмет уровня гормонов.
  • Рентген. Такое обследование назначают для того, чтобы определить наличие и количество пораженных участков скелета. Но иногда рентген помогает распознать и само заболевание. Если же этих снимков окажется недостаточно, то дополнительно может быть назначена МРТ.
  • Если подозрения в изменении плотности костей подтвердились, необходимо узнать, на какой стадии находится заболевание. Данное обследование проводится на специальном оборудовании – денситометре, который действует по принципу рентген аппарата. То есть, человек получает большую дозу радиации. Поэтому некоторым пациенткам рекомендуется проходить ультразвуковую денситометрию.

Медикаментозное лечение боли при климаксе

В климактерический период возникает большой дефицит гормонов и других веществ, которые отвечают за правильное формирование мышечной и костной ткани. Реанимировать и заставить работать железы практически невозможно. Но современная наука шагнула далеко вперед и уже давно в продаже имеются препараты, которые содержат в себе весь необходимый набор половых гормонов для частичного восстановления их баланса в организме. Такие медикаменты в значительной мере способны уменьшить болевые ощущения в мышцах и костях.

Если же на момент обращения в больницу произошло существенное уменьшение костной и мышечной ткани, то врач ортопед может назначить кальций. Этот витамин в сочетании с гормональными препаратами восстановит структуру мышц и суставов.

Физиотерапия при боли в суставах

Если при климаксе болят суставы, если болевые ощущения становятся регулярными и уже практически невыносимыми, самым разумным решением станет не заниматься самолечением, а незамедлительно обращаться к врачам. Доктор проведет тщательный осмотр, назначит необходимые анализы, и только после этого сможет точно определить, чем лечить суставы при климаксе.

Среди наиболее эффективных методов является физиотерапия.

  1. Электрофорез. Суть данного метода заключается в том, что с помощью специального прибора постоянный ток проникает глубоко кожу. В свою очередь это способствует получению хрящами противовоспалительных, обезбаливающих препаратов. В результате улучшается кровообращение, прогреваются ткани и уменьшаются болезненные ощущения.
  2. Ультразвуковая терапия. Еще один эффективный метод лечения, когда при климаксе болят суставы. На протяжении процедуры доктор использует прибор, который излучает звуковые волны на очень высокой частоте. Диапазон такого звукового излучения варьируется от 20 килогерц до 1 мегагерца. Процедура имеет механическое воздействие, сравнить которое можно с глубоким, но едва ощутим, вибромассажем тканей. В результате такой процедуры уменьшается воспаленная область, а также стабилизируется выработка синовиальной жидкости, что приводит к нормальной безболезненной работе.
  3. Магнитная терапия. Этот метод для лечения боли в мышцах рук и ног при климаксе также часто назначается пациенткам. С помощью специального прибора доктор воздействует локально на проблемные (болезненные) места магнитным полем. Такое поле может быть как переменным, так и постоянным; как низкочастотным, так и высокочастотным. С помощью данной процедуры глубина прогревания тканей составляет 2-3 сантиметра. В результате уменьшаются воспалительные процессы и исчезают болевые ощущения.
  4. Ультрафиолетовое облучение. Суть данной методики заключается в том, что кожу раздражают электромагнитными волнами, глубина проникновения которых в среднем составляет 1 миллиметр. Благодаря процессам, вызванным воздействием данных волн, значительно уменьшается болевой синдром, а также уменьшается воспаленная область. Однако стоит учесть, что для использования данного метода существуют серьезные противопоказания, среди которых: проблемы с психикой, язва желудка, злокачественные образования, туберкулез, тромбофлебит.
  5. Инфракрасная лазеротерапия. Чаще всего, эту методику используют для лечения болевого синдрома в локтевых и коленных суставах. Суть процедуры заключается в том, что под воздействием инфракрасного лазера значительно уменьшается чувствительность нервных окончаний, благодаря чему и исчезают болевые ощущения. Также в результате инфракрасной лазеротерапии улучшается кровообращение и уменьшается воспаление.

Ванны для лечения боли в суставах

Кроме использования препаратов и физиотерапевтических процедур, многие специалисты рекомендуют принимать ванны. Самыми популярными, а значит, полезными и эффективными, являются:

  1. Радоновые. Соли радона растворяют в теплой воде. Такой состав имеет противовоспалительный, обезболивающий, укрепляющий эффекты.
  1. Азотные. Для приготовления берется вода, которую предварительно насыщают азотом. Такая вода обладает противоотечным, успокаивающим и обезболивающим эффектами. Но есть и противопоказания к применению азотных ванн: дерматологические заболевания, гипертония, гипотония, астенические состояния, тиреотоксикоз.
  1. Сероводородные. Для приготовления ванны берут теплую, комфортную для тела воду, в которой растворяют главный элемент – сероводород. Один сеанс может длиться не более 15 минут. Следует учесть, что, как и в азотных ваннах, здесь также существуют серьезные противопоказания: сбои в работе желчного пузыря или почек, гипертония, гепатит.

Нетрадиционная медицина при болях мышц и суставов

Для лечения мышечных и суставных болей при климаксе большинство женщин предпочитают использовать народные средства. Существует множество рецептов, с помощью которых наши бабушки и прабабушки лечили боль в мышцах, костях и суставах при климаксе. Мы опишем некоторые из них. Однако, помните, что каждый организм – индивидуален. Во избежание негативных последствий рекомендуется консультация доктора.

ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

«Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле — он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо. После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.»

Ванны

Но ванны не азотные или сероводородные, которые должны готовиться и приниматься под наблюдением специалистов, а солевые, которые всегда можно приготовить дома. Так, очень популярной является ванна с добавлением соли Эпсома, купить которую вы можете в аптеке. Данная соль имеет высокое содержание магния и сульфатов. Впитываясь в кожу и ткани, данные элементы оказывают противовоспалительный, успокаивающий эффекты. Для приготовления берут горячую воду, в которую добавляют 2 стакана соли Эпсома. Принимать ее необходимо не меньше 20 минут. Для большего эффекта расслабления можно добавить пару капель эфирного масла. Так, часто берут масло лаванды – его экстракт имеет как расслабляющий, так и противовоспалительный эффект.

Компрессы

Состав компрессов должен иметь противовоспалительный эффект. Например, часто берут ту же соль Эпсома. Но прикладывая солевой компресс локально к воспаленному месту, а не делая ванну, можно добиться нужного эффекта гораздо быстрее.

Спорт

Утреннюю зарядку еще никто не отменял. Помните, что при климаксе занятие спортом также необходимо, ведь умеренные физические упражнения помогут разогреть ткани и уменьшить воспалительные процессы.

Изменение рациона питания

Если вы всегда придерживались здорового питания, то ничего менять не нужно. Можно только посоветоваться с диетологом, который подскажет, какие витамины необходимо добавить. Но, если вы на протяжение всей жизни злоупотребляли полуфабрикатами, фастфудами, конфетами, пирожными и прочими продуктами, в которых содержится большое количество жиров и углеводов, вам стоит пересмотреть и изменить свой рацион. Изменение рациона и употребление «правильных» продуктов помогут уменьшить воспалительные процессы, а значит и мышечные боли по всему телу при климаксе.

Следим за уровнем коллагена

Коллаген – это необходимое вещество в нашем организме, которое помогает сохранять соединительные ткани в здоровом виде. С возрастом выработка коллагена значительно уменьшается. Поэтому организму нужно помочь и самостоятельно насыщать его данным видом белка. Так, в рацион стоит включить немного больше обычного говядины, рыбы, куриного мяса. Также можно истирать в порошок яичную скорлупу и добавлять его в пищу. В скорлупе содержится довольно много белка.

Источник klimaks24.ru

«>

Комментировать
0
49 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector