Тазобедренный сустав болит крестец

СОДЕРЖАНИЕ
0
36 просмотров
03 июня 2019

При нахождении человека в вертикальном состоянии основная нагрузка приходится не только на позвоночник, но и на тазобедренные суставы, поэтому любое нарушение в функционировании этих отделов может приводить к болевому синдрому. Боль в пояснице и тазобедренном суставе может быть разного характера — все зависит от причины поражения и вида патологии. Изначально болевые ощущения могут быть незначительными и практически незаметными, однако постепенно они начнут усиливаться при ходьбе или других движениях и отдавать в ногу.

Не стоит игнорировать такой сигнал организма о помощи, поскольку несвоевременное лечение нарушений тазобедренного сустава может привести в частичной или полной ограниченности в движении.

Виды болевого синдрома и места его локализации

На начальных этапах боль в тазобедренном суставе появляется периодически и в основном беспокоит человека в состоянии покоя, с течением времени болевые ощущения приобретают постоянный характер.

В зависимости от характера протекания боль можно разделить на три группы:

  1. острая боль – возникает внезапно и длится недолго, определить место ее локализации не составляет труда;
  2. ноющая боль – отличается обширной зоной поражения и периодическим характером возникновения, определить место локализации затруднительно;
  3. хроническая боль в левой или правой ноге – беспокоит человека достаточно длительный период (до полугода), лечиться обычно с помощью операции.

При поражении тазобедренного сустава боль, как правило, не распространяется только лишь на место локализации очага воспаления. Страдать могут и другие части тела:

  • голень;
  • стопа;
  • бедра;
  • позвоночник;
  • ягодицы;
  • пах;
  • внутренняя, внешняя или задняя части ног.

Если боль тянущая, то, скорее всего, у человека растяжение мышц, которое пройдет самостоятельно через несколько дней. Если же боль в тазобедренном суставе с правой стороны или левой не исчезает через неделю, лучше обратиться за помощью к врачу.

Причины боли в тазобедренном суставе

Боль в пояснице и тазобедренном суставе является результатом разных факторов, которые условно делятся на четыре группы:

  1. Патологии тазобедренного сустава, нарушения в мышечных тканях и связках, находящихся около него. Сюда можно отнести любые травмы, воспалительные и дегенеративные процессы и т.д.
  2. Нарушение анатомии сустава, при котором головка кости бедра отклоняется от нормального размещения в вертлужной впадине. К таким состояниям приводят различные вывихи (врожденные или приобретенные в результате травмы), контрактуры мышц бедра и спины, хронические нарушения двигательной способности.
  3. Системные заболевания – воспалительные процессы лонного или крестцово-подвздошного сочленения, изменения структуры мышц в районе ягодиц, неврологические состояния (ущемление нервов, радикулит или неврит). Иногда к болевым ощущениям могут привести такие вирусные и инфекционные процессы, как грипп, ангина или пиелонефрит, патологии половой системы, осложнения в брюшной полости или области поясницы.
  4. Боли, вызванные стрессами или психологическими нагрузками. Возникают по причине сильного волнения и быстро исчезают сами по себе.

Боли в ноге в тазобедренном суставе могут свидетельствовать о развитии серьезной патологии, которая при несвоевременном обращении к доктору может привести к инвалидности и двигательной дисфункции.

Симптомы этих заболеваний во многом похожи между собой, но некоторые из них имеют свои особенности:

Тип заболевания Характер боли
  • Артрит
Сильные боли в тазобедренном суставе при опоре на ногу или становлении на цыпочки.
  • Коксартроз
Боль в тазобедренном суставе возникает в утреннее время и сопровождается скованностью в суставе, далее приобретает постоянный характер.
  • Юношеский эпифизеолиз
На ранних стадиях симптомы отсутствуют, далее появляются боли в коленном и тазобедренном суставе.
  • Бурсит
Боль распространяется на область паха, ягодицы и бедро и усиливается при нагрузке на конечность.
  • Тендинит
Ноющая боль в тазобедренном суставе, которая постепенно приобретает постоянный характер.
  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса
Сначала возникают боли в тазобедренном суставе, после переходят на коленный сустав.
  • Расслаивающийся остеохондрит
Ноющая боль в тазобедренном суставе, которая усиливается во время активных движений.
  • Болезнь Бехтерева
Тупая боль в тазобедренном суставе и пояснице, усиливается в ночное время суток.
  • Переходящий синовит
Тупые боли в тазобедренном суставе, которые усиливаются при любом движении.
  • Туберкулезный коксит
Тупые боли в тазобедренном и коленном суставе.
  • Вывих бедра
Острая боль в тазобедренном суставе, которая наблюдается сразу после травмы.
  • Перелом шейки бедренной кости
Сильная боль в суставе, особенно проявляется во время смены положения или выполнения круговых движений. Доходит даже до состояния болевого шока.
  • Чрезвертельный перелом бедренной кости
Сильная боль в тазобедренном суставе и паху, которая усиливается во время совершения движений.
  • Ушиб в области сустава
В зависимости от стороны повреждения наблюдается боль в тазобедренном суставе слева или справа. Вов время совершения движений или пальпационного обследования ощущения усиливаются.
  • Оссифицирующий миозит
Ноющая боль в тазобедренном суставе, которая постепенно усиливается.
  • Щелкающий тазобедренный сустав
Острая боль в тазобедренном суставе, которая носит периодический характер. В области распространения болевого синдрома наблюдается специфический щелчок.
  • Перелом костей таза
Острые боли в тазобедренном суставе – в левом или в правом, которые возникают при малейшем движении. Возможно состояние шока.

Помимо заболеваний, непосредственно поражающих тазобедренный сустав, боли могут возникнуть и по ряду других причин.

Боль в крестце, отдающая в ногу

Очень часто боль в правом тазобедренном суставе или в левом суставе может сочетаться с неприятными ощущениями в области крестца и поясницы. Причинами этих ощущений могут быть:

  1. травмы разного характера;
  2. аномальное развитие или строение позвоночника;
  3. остеохондроз;
  4. наличие опухолей;
  5. тромбофлебит;
  6. простатит;
  7. стрессы;
  8. гинекологические заболевания;
  9. туберкулез.

Боли в пояснице, отдающие в ногу

Болевой эффект возникает в крестце и по всей спине, при этом отмечается боль в правом тазобедренном суставе или левом тазобедренном суставе. Причины эти ощущений могут быть таковыми:

  • патологии опорно-двигательного аппарата – остеопороз, грыжа позвонка, травмы, наличие остеофитов, воспаление хрящевых тканей и мышц, ущемление седалищного нерва;
  • болезни, не связанные с нарушением в структуре позвоночника – неправильное кровообращение, опухоли спинного мозга, менингит, остеоартроз тазобедренного сустава;
  • проксимальная нейропатия ассиметричного типа – формируется на фоне сахарного диабета или по причине накопления крови за стенкой брюшной полости, сопровождается болью тазобедренного сустава справа и атрофией мышц;
  • ишиалгия – характеризуется болью, распространяющейся по всей нижней конечности.

Боли в тазобедренном суставе правой ноги или левой – не единственно возможный вариант развития событий. При некоторых патологиях боль поражает и другие участки тела, например:

  • если болевой синдром поражает крестец, можно говорить о развитии воспалительного процесса в этом отделе и находящихся рядом участках;
  • поражение корешковой части спинного мозга дополняется болью в пояснице, не переходящей на ноги;
  • ущемление седалищного нерва отличается локализацией боли в пояснице, далее она спускается на ягодицы и конечности.

Остеохондроз

Возрастные изменения в организме приводят к тому, что межпозвоночные диски утрачивают влагу и становятся негибкими, в результате даже малейшее движение вызывает существенный дискомфорт и боли в тазобедренном суставе.

Основным признаком развития остеохондроза поясницы является резкая боль в тазобедренном суставе и спине. Помимо болевых ощущений в конечностях, заболевание сопровождается болью в шее, плече.

Основной причиной боли в пояснице и тазобедренном суставе является ущемление корешка. По мере того, как позвоночный диск вырождается, происходит его сжимание и перемещение. Таким образом он воздействует на отходящую от спинного мозга и прижимает ее к кости. Такое состояние называют фораминальный стеноз, при этом наблюдается резкая боль в тазобедренном суставе и пояснице.

Диагностика и лечение боли в тазобедренном суставе

При возникновении первых признаков заболевания необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. В зависимости от того какие боли в тазобедренном суставе ощущаются и по ряду других симптомов врач сможет диагностировать заболевание и назначить эффективный курс лечения.

Кроме того, проводится ряд лабораторных и инструментальных исследований, которые позволят дифференцировать заболевание о других схожих патологий. Сюда входят:

  1. Общий анализ крови, который позволяет установить состояние организма в целом. Если анализ показал анемию, нужно обязательно уточнить характер ее развития. Количество лейкоцитов позволит установить степень тяжести состояния пациента, уровень тромбоцитов обязательно определяется перед проведением операции.
  2. Исследование мочи – здесь важно не только определить цвет, прозрачность и плотность, но и установить количество белка, глюкозы и билирубина.
  3. Биохимический анализ крови и специфические маркеры болезней ревматоидного типа.
  4. Морфологическое исследование биоптата обычно назначается при подозрении на заболевания костей онкологического характера. Также проводится при фиброзной остеодистрофии, хрящевых экзостозах. Обычно для выполнения исследования выполняют пункцию для забора синовиальной жидкости.
  5. Рентген и УЗИ – одни из самых точных методов для определения патологий тазобедренного сустава. Позволяют определить наличие перелома, вывиха, артрита или артроза, а также установить причину развития этих заболеваний
  6. КТ – дает возможность рассмотреть поврежденный сустав в разных проекциях.
  7. МРТ — визуализирует тканевые структуры в любой проекции. С помощью этого метода можно изучить состояние хрящевой ткани, сосудов, мышечной ткани, надкостницы и дисков позвонка.
  8. Остеосцинтиграфия – дает четкое изображение кровотока в костях и показывает интенсивность обменных процессов. С помощью этого вида обследования можно определить переломы, артриты, остеомиелиты и злокачественные новообразования.

Терапия в обязательном порядке должна носить комплексный характер и включать не только прием медикаментов, но и другие методы лечения (ЛФК, массаж, физиопроцедуры, диету и т.д.). Для устранения болевых ощущений в курс лечения обычно включаются противовоспалительные и обезболивающие средства. Стоит понимать, что прием этих препаратов не сможет устранить саму причину патологии, а принесет лишь временное облегчение




Источник lecheniesustava.ru

Основная нагрузка при нахождении человека в вертикальном положении или движении ложится не только на позвоночник, но и на тазобедренный сустав. Нарушения работы этого отдела могут сопровождаться болью различного характера, которая усиливается при ходьбе и отдает в ногу. Игнорировать подобный сигнал организма не стоит, лучше сразу проконсультироваться со специалистом и определить ее источник. Патологии области тазобедренного сустава ограничивают подвижность человека, приводят к частичной потере трудоспособности, а иногда становятся причиной получения группы инвалидности.

Симптомы дискомфорта, ощущаемого тазобедренным суставом, часто ярко выражены или могут постепенно набирать силу.

Характер болевых ощущений:

  1. Острая, чаще непродолжительная по времени, место ее локализации легко определяется
  2. Ноющая, характеризующаяся большой зоной распространения и периодическим возникновением (болезненный участок определить затруднительно)
  3. Хроническая в правой ноге или в левой, ощущаемая человеком более полугода (чаще всего лечится хирургическим путем).

Болевой синдром при патологии тазобедренного сустава не всегда локализован. Он охватывает не только зону поражения, но также другие части ног:

  • Голень
  • Участки бедра или колена
  • Стопы
  • Может ощущаться справа или слева во внутренней, задней или наружной части ног.

Болезненность, ощущаемая по всей длине ноги (от бедра и до стопы), является признаком нарушений в позвоночнике, сосудах, сухожилиях, мышцах, нервных окончаниях, суставах или строении костей.

Здоровый тазобедренный сустав никак себя не проявляет. Тянущие боли возникают часто после сильного растяжения, но проходят самостоятельно за несколько дней. Если же болевое ощущение появилось в левой ноге или правой и беспокоит человека более недели, требуется консультация специалиста.

Причины

Болевые ощущения, отдающие в ноги, могут быть спровоцированы несколькими факторами:

  1. Патологические процессы внутри сустава (бурсит, тендинит, коксартроз, артрит)
  2. Изменение анатомического строения тазобедренного сустава с характерным нарушением расположения головки кости бедра по причине травмы, врожденного вывиха, перелома, ушиба
  3. Различные заболевания других систем человеческого организма, которые сопровождаются болями в спине, тазобедренном суставе, справа, слева от него.

Среди патологий организма, вызывающих сильный дискомфорт, выделяют:

  • Неврологические нарушения
  • Воспаления в пояснице, крестце, спине, мышцах, окружающих ягодицу, органах малого таза
  • Болезни соединительной ткани (Бехтерева, ревматоидный артрит, синдром Рейтера)
  • Инфекции вирусного характера, приводящие к опуханию сустава, неприятным ощущениям возле колена и средней части бедра.

Боль, переходящая на колена ног, ягодицу или ощущаемая поясницей, сигнализирует о возможном нарушении кровообращения по сосудам, питающим головку бедренной кости. Это может вызвать такой недуг, как аваскулярный некроз тазобедренного сустава справа или слева. Заболевание очень опасное, поэтому требует принятия срочных мер врачом во избежание ампутации конечности.

Дискомфорт, которому сопутствует боль в пояснице с распространением на участок колена или заднюю часть бедра, является признаком радикулита.

Локализация

Дискомфорт, ощущаемый нижними конечностями, часто является следствием разных заболеваний. Боль в левой ноге, правой может присутствовать не только при патологиях тазобедренного сустава, но и других отделов опорно-двигательной системы.

Места, виды иррадиирующей боли:

  1. Возникающая в пояснице, крестце, задней части ног, спине. Чаще всего она появляется на участках перехода между седалищным нервом и грушевидной мышцей, распространяясь по ноге до стопы через заднюю поверхность бедра.
  2. Болевой синдром охватывает переднюю часть ноги и бедра. Он появляется после проведенных операций внизу живота или удаления грыжи, когда был поражен бедренный нерв.
  3. Одновременное ощущение болевого синдрома в пояснице и области колена. Причины такого состояния скрываются за ортопедическими нарушениями, онкологическими заболеваниями половых органов.
  4. Возникающая в области спины, ощущаемая по бокам ног, обычно вызывается межпозвоночной грыжей с поражением верхних поясничных корешков. Боль, проходящая по верхней части бедер, ощущается при сдавливании кожного нерва фасцией или паховой связкой.
  5. Возникающая в спине, охватывающая верхнюю и среднюю ее части. Она возникает после перенапряжения или из-за развития спондилита, опухолей позвоночника, болезни Шейермана, травматической нейропатии.
  6. Болевой синдром локализуется на участке поясницы или в крестце и ощущается в области верхних частей ног.
  7. Прочие причины: туберкулез костей, суставов, почек, половых органов у женщин, сифилис, панкреатит, язвенная болезнь отдела пищеварения.

Боль в крестце, отдающая в ногу

Боль в крестце является одной из самых сильных. Женщины сталкиваются с ней гораздо чаще мужчин. Это объясняется большими нагрузками при беременности и менструациях. Часто боль в левой ноге или правой сочетается с подобными ощущениями в пояснице и крестце.

Причины ее появления:

  • Различные травмы
  • Аномалии строения или развития позвоночника
  • Остеохондроз
  • Образование опухолей
  • Тромбофлебит вен тазовой области и подвздошной
  • Гинекологические заболевания
  • Простатит (хроническая форма)
  • Стрессовые ситуации
  • Частые эмоциональные нагрузки
  • Туберкулез.

Боли в пояснице, отдающие в ногу

Раздраженность чувствительных нервных волокон вызывает дискомфорт не только по всей спине, крестце, но и боль в левой ноге или правой.

Причинами такого состояния являются:

  • Патологические процессы опорно-двигательного аппарата (остеопороз, грыжа межпозвоночных дисков и их повреждение, спондилит, травмы, остеофиты, болезни хрящей межпозвоночных суставов, мышечные уплотнения внутри ягодицы, воспаления или защемления седалищного нерва)
  • Заболевания, которые не относятся к отделам позвоночника (нарушение кровообращения, новообразования спинного мозга, полинейропатия, менингит, остеоартроз тазобедренного сустава).

Если возникновение неприятного симптома в спине происходит одновременно с атрофией мышцы бедра справа, может развиться повреждение корешков поясничного сплетения (асимметричная проксимальная нейропатия). Такое нарушение характерно для больных сахарным диабетом или при скоплении крови за областью брюшины. При ишиалгии ─ давлении на седалищный нерв ─ неприятные симптомы распространяются по всей ноге, опускаясь до колена и стопы.

Боль в левой ноге, правой или обеих нижних конечностях ─ не единственные места локализации сильного дискомфорта, присущего пояснице и спине:

  • Ее появление в крестце сигнализирует о воспалении отдела или рядом расположенных участков
  • Болевой синдром, присущий пояснице и не охватывающий нижние отделы, является признаком поражения корешков спинного мозга
  • Боль при защемлении седалищного нерва ощущается сначала поясницей, затем переходит в ягодицу, спускаясь по правой ноге или левой (исходя из того, с какой стороны был поврежден нерв). Она усиливается при движении или сгибании колена.

Боль в правой ноге, левой, ощущаемая обеими нижними конечностями, является серьезным сигналом организма о происходящих нарушениях в области тазобедренного сустава, позвоночника или других органов и систем. Она требует своевременного визита к врачу для постановки диагноза и выбора методики лечения.

Источник lekhar.ru

Боль в крестце может ощущаться как боль в нижней части спины или ягодиц и, как правило, острая и ноющая. Крестцовая часть — это часть нижнего отдела позвоночника, которая простирается в копчик. Эта кость имеет много разных мышц, прикрепленных к ней, что может быть причиной боли в области крестца, связанной с постуральным напряжением или мышечной проблемой. В этой статье рассмотрим причины, симптомы и как лечить боль в спине в области крестца.

Некоторые из мышц, которые прикрепляются к крестцу, могут вызвать давление в области ягодиц, что приводит к тому, что многие пациенты описывают боль в крестец как боль в ягодице. Другие мышцы, которые приводят к боли в этой области, включают глубокие боковые вращатели, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и мышцы тазового дна. Причины боли в левом боку под ребрами.

Вертикальный перелом тазовой области может также приводить к боли в крестцовой области. Этот перелом обычно проходит параллельно вашему позвоночнику. Однако переломы, идущие горизонтально через крестец, также являются возможной причиной боли в крестце.

Анатомия крестца

Расположенный в нижней части позвоночника, крестец представляет собой треугольную кость в нижней части спины между двумя бедренными костями. Сам крестец находится между пятым сегментом поясничного отдела позвоночника (на уровне L5) и копчиком (хвостовая кость). Крестцовая область состоит из пяти сегментов, от S1 до S5, которые слиты вместе.

Крестец является частью тазового пояса и способствует образованию суставов в бедренной кости, называемых крестцово-подвздошными суставами. Крестцовая область содержит серьезные четыре отверстия с каждой стороны, через которые бегут нервы и кровеносные сосуды. Многие из этих нервов «конского хвоста» у нижнего конца спинного мозга проходят через крестец.

Крестец является ключевой областью таза и выполняет несколько важных функций в скелетных, мышечных, нервных и женских репродуктивных системах. Кроме того, несколько ключевых мышц, таких как большая ягодичная, повздошная мышца и грушевидная мышца, требуют, чтобы крестцовые кости были направлены на перемещение ноги. Крестец также помогает сформировать тазовую полость, которая служит для защиты нежных органов в брюшной полости и даже помогает обеспечить пространство, позволяющее прохождение плода во время родов. Боль в гребне подвздошной кости.

Боль в спине в области крестца и поясницы

Нижняя часть спины имеет разнообразный набор мышц, участвующих в постуральной стабильности и других сгибателях и действиях расширения. Это делает боль в пояснице или крестцовую боль сложным диагнозом, так как играют многие переменные. Различные соединительные мышцы могут отразить боль от фактического места травмы, требуя от медицинских специалистов осмотреть все мышцы, связанные с этой областью, чтобы полностью диагностировать проблему.

Этот тип боли неуклонно растет в течение последнего десятилетия. Это может быть связано с увеличением травм, связанных с работой, поскольку сидячие рабочие места могут создавать напряжение в нижней части спины из-за продолжительного сидения, хотя боль в пояснице и крестце может возникать из-за продолжительного стояния.

Именно благодаря этим сидячим профессиям люди проводят большую часть своего времени, не двигаясь. Это отсутствие движения в течение длительных периодов времени заставляет мышцы стать более плотными и удерживать напряжение. Это создает давление на нервы, проходящие через мышцу, что приводит к ощущению боли. Если это происходит достаточно долго, это может стать хроническим заболеванием, что приводит к ощущению боли в те времена, когда вы хотели бы быть более активными или гибкими. Причины боли в бедре и ягодицах.

Боль в спине в области крестца — симптомы

Испытывать боль в области ягодиц часто является первой жалобой пациентов с болью в крестце. Однако боль может ощущаться в нижней части спины, бедрах, паху или тазу. Боль может присутствовать только с одной стороны, но может возникать на обоих. Онемение или покалывание в ноге или чувства слабости в ноге могут также быть оценены.

Как правило, симптомы ухудшаются, сидя, стоя, во время сна, при ходьбе или при подъеме по лестнице, с болью, возникающей на пораженной стороне. Вы можете заметить трудности с выполнением задач, требующих сидеть, таких, как катание на велосипеде или сидеть в автомобиле. Переходные движения — от сидения до стояния — также могут вызвать боль.

Что вызывает боль в спине в области крестца

Боль в области крестца может быть связана с тем, что связки становятся слишком слабыми или слишком тугими. Это может быть вызвано травмой падения, производственной травмой, автомобильной катастрофой, беременностью или хирургией на бедре или позвоночнике (ламинэктомия, поясничный синтез). Многие болезни также могут привести к боли в этом регионе. Ниже приводятся некоторые из этих причин:

Наружный эндометриоз : Гинекологическое заболевание, которое распространяется на крестцово-маточные связки и за шейкой матки. Боль, испытываемая этими пациентами, обычно циклична по своей природе.

Аномалии позвоночника : любая деформация при развитии позвоночника, обычно в пояснично-крестцовых позвонках. Боль обычно возникает внезапно после нагрузки на позвоночник.

Устойчивая физическая активность : может привести к деформации мышц спины, отмеченных хроническим параметритом спины, что приводит к усыханию ректально-маточных связок.

Травматическое повреждение : при принуждении к принятию необычного положения тела, приводящего к спазму крестцово-копчиковых мышц позвоночника.

Инфекционные поражения : может привести к вторжению гнойных микроорганизмов.

Метаболические заболевания кости : остеопороз или остеомаляция могут привести к значительной потере костной массы, приводящей к травмам и боли.

Хронический простатит : частая причина боли в пояснице. Это может сопровождаться частотой при мочеиспускании или жжение.

Рак предстательной железы : часто результат метастазов в кости, что может привести к крестцовой боли. Боль в области бедра и паха.

Диагностика крестцовой суставной боли

Когда вы увидите врача с болью в крестце, он проведет тщательное физическое обследование в поисках аномалий в осанке, походке и диапазоне движения. Как только ваш врач заподозрит, что определенная травма или патология происходят из области крестца, может заказать МРТ или КТ — тест и дать более подробный обзор места повреждения. Также могут быть использованы рентгенологические лучи, но их использование часто ограничено. Повреждение крестца не обязательно требует неотложной медицинской помощи, но ранняя диагностика и лечение могут помочь предотвратить такие осложнения, как повреждение нервов.

Советы по облегчению боли в крестце

К счастью, лечить боль в спине в области крестца обычно не требует хирургических вмешательств, так как получение адекватного отдыха, принятие болеутоляющих препаратов и оставаться активным часто достаточно, чтобы полностью устранить боль с течением времени. Ваш врач может порекомендовать вам носить медицинский бандаж или корсет, чтобы поддержать структуру кости, но это редко необходимо. Водные упражнения могут поддерживать гибкость, ограничивая напряжение мышц спины. В тяжелых случаях, когда произошел перелом, может потребоваться процедура сакропластики, при которой связующий материал вводится в узел сустава для более быстрого слияния трещины.

Если боль в крестце вызвана слабостью костей, витамин D и добавка кальция могут быть хорошим вариантом.

Для тех, кто испытывает только незначительную боль в крестец, есть вещи, которые можно сделать дома, например, использование пакетов льда для уменьшения воспаления. Тем не менее важно использовать ледяную терапию в течение 15 — 20 минут одновременно, так как длительные сеансы могут вызывать реакцию организма неблагоприятно, что приводит к боли и воспалению.

Различные способы растяжения также могут быть полезны для облегчения хронической боли в пояснице. Заниматься сгибателями бедер, подколенными сухожилиями и ягодицами может облегчить напряжение, возникающее в результате продолжительных сидячих и стоячих встреч. Как лечить боль в спине и пояснице?

Источник zdorsustav.ru

Комментировать
0
36 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector