Уравновешенный ум сбалансированная жизнь Часть 1 из 3

Часть 1 из 3

Понимание, что ты подчеркнул

Вы подчеркнули, и вы это знаете. Так что теперь вам делать, и как управлять уровнем вашего стресса?

Давайте рассмотрим основные понятия и идеи из трех фондов, которые могут помочь нам в наших поисках, чтобы вести сбалансированную жизнь, и смягчить или даже избавиться от стресса.

Том Тодорофф когда-то сказал: «Самый простой путь к успеху, сделать серию небольших целей и проверить их» это выливается во многие аспекты нашей жизни, будь это становится важным задание выполнено или управление стрессом. Сделать серию небольших обязательств, и пересекая их, как мы их достигли, будет гарантировать эффективный способ управлять нашей стресс.

 

Столпы баланс

Концепция называется столпа баланса, состоит из разума, тела и духа. Данная концепция рассматривает то, что его хотели бы иметь все три кита, на даже масштаб, и какие результаты, когда человек перегнул немного больше, чем другие. Давайте взглянуть на столбах и что они состоят из.

Мысли: ваши мысли, намерения и желания.

Тело: пища, которую вы потребляете, упражнений, которые вы делаете, то физическая активность вам участвовать в вашей гигиены

Дух: отношения, которые вы создаете, люди, которых вы окружите себя, и раз вы берете на себя.

Теперь давайте бросим быстрый взгляд на то, почему вы могли бы подчеркнул, в повседневной жизни и на работе.

Где твой разум? Вы обратили внимание на свои мысли и намерения? Вы держали фокус на вашей мотивации и желания? Если вы не думаете о серии мелких обязательств, которые вы сделали для себя, напротив, вы сосредоточены на чем-то совершенно отличается от ваших поставленных целей; вы можете найти свой уровень стресса гораздо выше, чем хотелось бы.

Где твое тело? Вы обратили внимание на свое тело и его потребности? Вы участвуете в деятельности, что позволит вашему всего тела заниматься? Если вы старше, потребляющих продукты, которые делают вас чувствовать себя вялым, проводить время, сидя и не создает какой-либо энергии, которая заставляет вас потеть, вы могли бы найти себя физически в форме и на вашем пути, чтобы начать наступление каких-то нежелательных травм или болезней. Это, в свою очередь, приводит к ненужному стрессу.

Где твой дух? Вы обратили внимание на ваши отношения, и содержание разговоров у вас возникают? Вы берете время, чтобы подумать о целях, которые вы ставили для себя и отслеживать прогресс? Если вы не практикуете взять день или два для себя, чтобы расслабиться от постоянной рутины, вы можете найти себе перегружены и непродуктивно многие простые задачи.

 

 

Балансировка ваш ум

Твой разум сбалансированы? Спросите себя честно, но, прежде чем ответить на вопрос, желательно понять, что это значит чтобы иметь уравновешенный ум. Итак, давайте зададим вопрос: Что значит иметь уравновешенный ум?

  • Ряд четких целей
  • Осознанность мотивов
  • Желание достичь результата

Помните, что ингредиенты для равновесия не будет одинаковым для всех, но элементы будут иметь сходство. Каковы некоторые элементы, которые вам понадобятся для того, чтобы иметь уравновешенный ум? Это приходит к вам, когда вы отвечаете на вопросы о ваших симпатиях, желаниях, пристрастиях, антипатиях и мотиваций.

Если у вас есть четкое представление о них, сделать сознательное усилие, чтобы напомнить себе о них. В этом вам позволит ваш ум, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вы хотите. Тогда следующий progressional шаг-принять меры к действенные элементы. Первый шаг-четко определить, какие цели у вас есть, запишите их, чтобы они стали видны слова.

Не забывайте, что побудило вас записать вам целей. Есть то, что вы хотите от вашей жизни, есть то, что вы хотите для вашей жизни. Понимание основ баланса даст вам возможность раскрыть ваши способности, чтобы выйти за пределы вы думали.

Начиная со столпом разума, это поможет вам начать путь к сбалансированной жизни. Вы хотите научиться справляться со стрессом в жизни и на работе. Первое, что вам нужно сделать, это задать себе очень важный вопрос: «мой ум сбалансированный»?

Знаю, что вы хотите, не любите и увлечены. Запишите их так, как они становятся видимыми словами. Затем подключить их к почему. Есть то, что вы хотите для вашей жизни, есть то, что вы хотите от вашей жизни, чтобы определить, что они есть и принять меры по отношению к ним.